水果燕麦奶昔

3 人做过这道菜
这几款奶昔~每款都好喝到爆,分分钟搞定!
膳食纤维+维C+🥛蛋白质的王炸组合,健康营养,饱腹感超强,推荐给减脂的姐妹!

用料  

燕麦20g+香蕉🍌+牛油果🥑1个+牛奶1杯 香蕉牛油果奶昔
燕麦20g+蓝莓🫐+草莓🍓+牛奶🥛1杯 蓝莓草莓奶昔
燕麦20g+草莓🍓+香蕉🍌+牛奶🥛1杯 香蕉草莓燕麦奶昔

水果燕麦奶昔的做法  

  1. 燕麦用的即食燕麦,牛奶一杯300ml左右,香蕉一根左右,丢进破壁机,开启奶昔模式

    水果燕麦奶昔的做法 步骤1
  2. 草莓3-5颗,放入破壁机开启奶昔模式

    水果燕麦奶昔的做法 步骤2
  3. 没有破壁机的小伙伴,用榨汁机果汁机搅碎也可以。

    水果燕麦奶昔的做法 步骤3
  4. 低卡饱腹又营养,减脂必备

    水果燕麦奶昔的做法 步骤4

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

水果燕麦奶昔相关分类

该菜谱发布于 2022-03-14 20:59:30
20859 收藏


水果燕麦奶昔的答疑

  • 独门秘方  2022-07-06  
    3
    求破壁机品牌
    作者回复 2022-07-15  
    蓝宝
  • loading星  2023-02-04  
    1
    即食燕麦不是需要开水冲泡吗?奶昔模式是没有加热功能。即时燕麦凉水搅拌也行直接食用,对吗?
    作者回复 2023-02-05  
    即食燕麦搅的很细腻,也可以用熟的哈
  • xy1只大仙女  2023-08-14  
    0
    这种热量是不是很高,水果打成奶昔,糖分含量更高啦
  • 永方  2023-08-05  
    0
    能放多久?
    作者回复 2023-08-06  
    鲜榨现喝
  • 素雪入江南  2023-04-05  
    0
    破壁机没有奶昔模式,用豆浆模式可以吗?
    作者回复 2023-04-06  
    搅碎就可以,无需加热
  • 莹莹96  2022-11-02  
    0
    不能喝牛奶用什么代替
    作者回复 2022-11-02  
    豆浆?
  • 下厨房用户_qoswd  2022-09-16  
    0
    没有蓝莓可以用葡萄代替吗?
    作者回复 2022-09-20  
    可以
  • 我不会我不会炒菜  2022-06-29  
    0
    燕麦是即食燕麦吗?
    作者回复 2022-07-03  
    是呢

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