减肥午餐

上班族减脂午餐便当

蔬菜类、西蓝花、黄瓜、芽白、彩椒、生菜、蛋白质类、鸡胸肉、鹰嘴豆、鸡蛋、鳕鱼、碳水主食类、杂粮米、紫薯、藜麦、水果类、樱桃、葡萄柚、青提、奇异果、火龙果

综合评分 8.2 （138 做过）

nanaslef

无油还掉肉超快的减肥午餐

鸡胸肉、瘦牛肉、西蓝花、鸡蛋、玉米、盐、黑椒汁、黑椒粉

综合评分 6.9 （22 做过）

阿三三呀_

瘦30斤！一周高效减脂午餐｜学生党上班族便当

2 做过

二美食记

减肥午餐

大河头虾🦐、鸡蛋、西兰花🥦、玉米

0 做过

坚持带饭的小张

减脂人的午餐便当|生菜炒饭

鸡蛋、生菜叶、胡萝卜、蒜蓉、生抽、老抽、蚝油、代糖/白糖、水

1 做过

二次萌

减重期午餐！低脂黑椒拌面（魔芋面）黑胡椒汁捞面 低卡解馋

酱汁做法、黑胡椒碎、黄油或玉米油、蚝油、番茄酱、老抽、白糖、盐、牛奶或者水、洋葱、蒜末、主食、魔芋面条、小白菜

综合评分 8.6 （9 做过）

阳春白雪小食光

‼️已瘦15斤🥳三月份早餐午餐合集🔆

鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果、玉米、红薯、咖啡

0 做过

织毛线的猫

健康低卡——400大卡以内 | 20分钟 | 午餐

鸡腿、西兰花、鸡蛋

3 做过

厨小花的减脂餐

刷脂掉秤午餐

牛肉、鸡肉

0 做过

小碗糊糊吃瘦30斤

减肥期间能吃饱的午餐

少盐、少油、能蒸煮就不炒、能炒就不炸、肉可选鸡鱼牛虾、主食先粗粮再减量

0 做过

我是雷太太

减脂期自带午餐-7

主食、蛋白质、蔬菜

0 做过

hydetutu

{42天减肥午餐打卡｝

蔬菜、鸡肉、牛肉、海鲜

0 做过

�吴天堂

减肥午餐

土豆、鸡蛋、黄瓜、培根、黑胡椒、盐、圣女果

0 做过

坚持带饭的小张

减肥午餐

鸡胸肉

0 做过

小胖子愛吃貨

减肥—午餐合集

综合

0 做过

甜到忧伤V玲