晨起三杯水
#晨起三杯水# 柠檬温水，胡萝卜柠橙，奶咖。牛至番茄焗蛋，半片吐司。早～～今天週五嘍，可是我明天還要外出工作⋯⋯⋯[笑cry]#每天一杯蔬果汁# #早餐•2015年1月23日#
2015-01-23
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#晨起三杯水# 早～今早我下了功夫做早餐[嘻嘻]。檸檬溫水，金橘橙子氣泡水，黑咖啡。酒醋胡蘿蔔小土豆，撒把核桃，煎個蛋
2015-01-13
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#晨起三杯水#有驚無險抱著饅頭小姐一路小跑趕上校車，才有空慢慢做早餐。檸檬溫水，胡蘿蔔金橘梨汁，牛奶咖啡。金橘和梨先榨出少許汁，與香檳酒醋，鰐梨油混合，就是很讚的沙拉醬汁，水煮蛋，芝士焗鰐梨。早～ #早餐•2014年12月30日#
2014-12-30
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#晨起三杯水# 週一早。今天早上饅頭小姐好合作，於是早餐也吃的很愉快。今晨是檸檬溫水，胡蘿蔔金橘氣泡，蕎麥茶。喝一開後，略淡的茶湯正好可以用來做我的茶泡飯湯。昨晚剩下的冬筍瑤柱飯，擠上明太子，點柚子山椒醬，香噴噴的茶湯一淋⋯⋯再配一點牛蒡漬...
2014-12-29
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早餐•2014年12月9日
早～ #早餐•2014年12月9日#
2014-12-09
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#晨起三杯水# 今早發現沒有榨汁材料了，於是喝水。檸檬溫水，柚子鹽氣泡，牛奶。稍後會吃水煮蛋。早啊，今天上海降溫了，好冷喔～ #早餐•2014年11月3日#
2014-11-03
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#晨起三杯水# 因为昨晚的老友聚会一直到深夜，早上虽然醒了确实晕乎乎的。所以今天不喝咖啡了。稍后喝红茶吧～#每天一杯蔬果汁# 最近的蔬果汁没怎么变过，今天仍然是橙梨胡萝卜汁～ #早餐•2014年10月30日#
2014-10-30
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#晨起三杯水# 早～这周的上海开始降温了，秋天要来了。今天早上还是柠檬温水，胡萝卜橙梨汁，清咖啡～常有人问这三杯什么功效，其实功效首先都要接近水。蔬果汁则在水的基础上添加了部分纤维，维生素和矿物质，清咖提神也警醒肠胃，对部分人群有利尿效果。...
2014-10-27
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午餐•2014年10月26日
早上饅頭小姐莫名發脾氣，教育了一個早上，累死了。現在才吃。一大杯溫水，一大壺檸檬椰青氣泡水。煎蛋配火腿，還有煎孢子甘藍。Pooh醬的早餐是omelet加香腸，咖啡。饅頭小姐是吐司抹巧克力醬。週末早～[流淚] #午餐•2014年10月26日#
2014-10-26
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#晨起三杯水# 早～要週末嘍。今早是檸檬溫水，薑汁橙子葡萄柚胡蘿蔔汁，清咖啡。 #早餐•2014年10月24日#
2014-10-24
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我的400卡午餐
#我的400卡午餐# 上個禮拜某個中午的，為了吃草。苦葉菜100克用熱水略燙軟，抓鹽切碎，牛油果1／2個碾碎了還細葉拌在一起，灑芝麻。米飯120克捏了3個飯團，包海苔。配一杯柚子汽泡水。就這樣，卡路里很低。。。。。 #午餐•2014年10月...
2014-10-21
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绿茶双色卷饼干
巧克力饼干
橙味乳酪布丁蛋糕
迷你柳橙磅蛋糕
黑巧克力碎片饼干
酒香葡萄干小饼
TELLA
（上海,浦东）
