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吃了三个月后会白得像鬼的汤谱
花儿是爱是暖是希望
用料
红枣(养颜补血)
。。也没有具体用量
枸杞(养肝,滋肾,润肺)
就看图片的分量再根据个人状况而定吧。
薏米(健肤美容)
芡实(治老幼脾肾虚热)
百合( 养阴润肺,清心安神)
桂圆( 补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉)
银耳(美容、嫩肤)
雪梨( 降火、解毒)
菊花( 抗炎、抗衰老)
红糖(缓中止痛、活血化淤)
小贴士
这个呢 说是真的很有效 要坚持住!!
做法
准备好所有材料 将银耳事先浸发好大约20分钟左右
洗干净其他材料
再把所有材料放进炖瓶里,加入大约200毫升水,小火炖2个小时