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爆浆芝士鸡肉饼

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认真做饭的小哲哲的厨房  认真做饭的小哲哲
喜欢芝士还在减肥的宝宝们看过来
每天摄入的脂肪要小于10克。100克马苏里拉含有脂肪20克。算下来一顿吃两个饼的话，每个饼里放个10克到15克奶酪是可以滴，而且芝士里富含蛋白质哦～增肌的宝宝吃也好😊

用料  

鸡胸肉 4块
西兰花 半朵
胡萝卜 一根
燕麦 200克
马苏里拉芝士碎 As u like

爆浆芝士鸡肉饼的做法  

  1. 鸡胸切碎

    爆浆芝士鸡肉饼的做法 步骤1

  2. 西兰花切碎

    爆浆芝士鸡肉饼的做法 步骤2

  3. 胡萝卜切碎

    爆浆芝士鸡肉饼的做法 步骤3

  4. 倒入燕麦

    爆浆芝士鸡肉饼的做法 步骤4

  5. 加料酒、酱油、生抽、鸡汁、盐、蚝油拌匀（多搅拌一会儿使之均匀粘稠，尽量一个方向）

    爆浆芝士鸡肉饼的做法 步骤5

  6. 肉馅铺好在手上放马苏里拉芝士碎，放多少自己定，要抱住，否则烤的时候会漏

    爆浆芝士鸡肉饼的做法 步骤6

  7. 刷点橄榄油放入烤箱，我是小烤箱设置230度，半小时

    爆浆芝士鸡肉饼的做法 步骤7

  8. 成品，无P图，超级简单哦

    爆浆芝士鸡肉饼的做法 步骤8

小贴士

热的时候吃超级赞

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爆浆芝士鸡肉饼相关分类

小吃 饼 烤箱
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该菜谱发布于 2019-05-20 17:49:26
92 收藏
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爆浆芝士鸡肉饼的答疑

  • 大怪兽-Swift(下厨房)
    大怪兽-Swift  2019-05-20  
    0 赞
    芝士放多少合适呢？如果比较在意摄入热量的话
    作者回复 2019-05-20  
    一天摄入的脂肪要小于10克。100克马苏里拉含有脂肪20克。算下来差不多一顿吃两个饼的话，每个饼里放个10克到15克奶酪应该没啥问题

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