香煎三文鱼

8.8 综合评分
31 人做过这道菜
除了生吃,黄油煎出来的三文鱼扒也很香。低脂又有营养,减肥又嘴馋的首选啊

用料  

三文鱼 1块
柠檬 3片
黄油 10克
黑胡椒

香煎三文鱼的做法  

  1. 冷冻的三文鱼先解冻,用厨房吸油纸把水分吸干净,两面撒上海盐(没有海盐的用一般的盐也可以),黑胡椒粉,柠檬汁,腌制十分钟

    香煎三文鱼的做法 步骤1
  2. 平底锅烧热,放一小块黄油,稍微融化之后,放三文鱼,煎的时候我切成了两半,好煎一点儿。先煎有鱼皮的那一面,大概煎一分钟。

    香煎三文鱼的做法 步骤2
  3. 两面再各煎差不多一分钟,根据三文鱼厚度和自己喜欢的口感掌握煎的时间长短。

    香煎三文鱼的做法 步骤3
  4. 再用喜欢的蔬菜摆好盘

    香煎三文鱼的做法 步骤4
  5. 搭配一杯红酒🍷,一个人的生活多享受啊!!

    香煎三文鱼的做法 步骤5
  6. 超好吃!!

    香煎三文鱼的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2020-02-26 11:41:43
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香煎三文鱼的答疑

  • 微信用户Gyrw  2023-08-01  
    0
    加入橄榄油腌制会不会没那么容易焦?
    作者回复 2023-10-15  
    对的耶

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