花菇鹿筋炆牛仔骨

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鹿筋具有强筋壮骨、养血通络、美容养颜、补益肝肾的作用。

用料  

干鹿筋 50克
花菇 4个
牛仔骨 250克
生粉 1勺
蚝油 3勺
冰糖 适量
料酒 1勺
适量
生抽 1勺
黑胡椒 适量

花菇鹿筋炆牛仔骨的做法  

  1. 鹿筋浸泡2天,锅里加入黄酒生姜沸水,鹿筋沸水后去掉细毛,清洗干净后下锅煮软,大概煮3小时才能软。

    花菇鹿筋炆牛仔骨的做法 步骤1
  2. 花菇浸泡一晚,去掉花菇蒂,锅里加入油、葱、生姜,稍微煎一下花菇。

    花菇鹿筋炆牛仔骨的做法 步骤2
  3. 加入鸡汤(高汤或者清水)生抽、冰糖、蚝油或者鲍鱼汁、少许盐,大火烧开调至小火焖一小时。

    花菇鹿筋炆牛仔骨的做法 步骤3
  4. 解冻牛仔骨,切块用刀背敲几下,加入少量黄酒、黑胡椒、生粉、盐、胡椒粉腌制一会。

    花菇鹿筋炆牛仔骨的做法 步骤4
  5. 花菇煮一小时后加入之前煮软的鹿筋和牛仔骨闷半小时。

    花菇鹿筋炆牛仔骨的做法 步骤5
  6. 用开水烫点西兰花,好摆盘。煮西兰花的水里加一点盐,煮出来西兰花会碧绿碧绿的。

    花菇鹿筋炆牛仔骨的做法 步骤6
  7. 大功告成,出锅!

    花菇鹿筋炆牛仔骨的做法 步骤7

小贴士

鹿筋提前2天泡,花菇提前一晚泡。鹿筋在烧的过程中一次加足水量,中途不得加水,否则会影响成菜的味道。鹿筋属于热量较大的食物,因此大家在食用的时候尽量避免不要在夏秋季食用。
 
该菜谱发布于 2020-04-11 00:09:36
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