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简单营养香煎三文鱼

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用料  

佳沃三文鱼排 1块
海盐 少许
黑胡椒 适量
柠檬 半个
橄榄油 1勺
黄油 5克

简单营养香煎三文鱼的做法  

  1. 佳沃三文鱼排冷藏室解冻后用厨房纸巾将水分吸干。

    简单营养香煎三文鱼的做法 步骤1

  2. 两面撒上海盐粒

    简单营养香煎三文鱼的做法 步骤2

  3. 再两面撒上黑胡椒碎。

    简单营养香煎三文鱼的做法 步骤3

  4. 双面抹上橄榄油腌制5分钟。

    简单营养香煎三文鱼的做法 步骤4

  5. 平底锅小火加热加入黄油

    简单营养香煎三文鱼的做法 步骤5

  6. 用小火煎好一面后翻面再煎，一定记得用小火煎哦！

    简单营养香煎三文鱼的做法 步骤6

  7. 煎的过程中可放入小番茄或者其他配菜

    简单营养香煎三文鱼的做法 步骤7

  8. 煎至两面金黄出锅完成，吃的时候可以挤上一点柠檬汁风味更加😄

    简单营养香煎三文鱼的做法 步骤8

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该菜谱发布于 2022-07-24 18:09:19
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