黄金菠菜🦐玉米饼

～菠菜去掉多余的脏东西清洗干净
～锅中加入几滴油。水开烫一下菠菜八成熟捞出（用手挤压多余水份）备用

玉米糊制作：
～锅中放入凉水
～玉米面用水稀释
~凉水下锅煮成糊状待用

虾去掉多余的（线与皮）

把玉米糊倒入干玉米面中搅拌成絮状；然后在揉成面团。

去皮虾🦐，切碎

~虾、菠菜放入大容器中进行调味
~香油少许十盐🧂适量十胡椒粉少许
搅拌均匀即可

～揉好面切成小剂擀成中间厚边上薄
～擀好皮放入馅按自己做法团成圆形摆放整齐
～启锅放少许油，把玉米团按扁进行两面金黄定型。锅中加入少许水先大火后小火至熟。
～最后出锅装盘即可；少油少盐营养丰富减脂餐。