(快手减脂)超级爽口凉拌玉米面

5 人做过这道菜

用料  

玉米面 看自己食量
黄瓜 三分之一
午餐肉 3片
孜然粉 1勺
白芝麻 1勺
辣椒粉 1勺
番茄酱 1勺
0卡糖 1勺
生抽 2勺
2勺
热油 少量

(快手减脂)超级爽口凉拌玉米面的做法  

  1. 午餐肉切丁,黄瓜切丝

    (快手减脂)超级爽口凉拌玉米面的做法 步骤1
  2. 1.先调好酱料
    2.再把午餐肉煎至两面金黄
    3.玉米面煮熟

    (快手减脂)超级爽口凉拌玉米面的做法 步骤2
  3. 组装在一起

    (快手减脂)超级爽口凉拌玉米面的做法 步骤3
  4. 拌匀开吃!

    (快手减脂)超级爽口凉拌玉米面的做法 步骤4
  5. 口感酸酸辣辣的!超级奇妙的口感!值得一试!

    (快手减脂)超级爽口凉拌玉米面的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2023-11-15 10:21:24
7308 收藏


(快手减脂)超级爽口凉拌玉米面的答疑

  • 安酱ovo  02-19  
    13
    午餐肉的高热量、高盐、高脂肪,一百克353大卡。吃肉还是吃新鲜的肉,饱腹感强并且比午餐肉有更低的热量。
    作者回复 02-23  
    是的
  • 麦子名兜字仲肥啦  02-19  
    9
    午餐肉配玉米面叫增肥餐吧🤔
    作者回复 02-23  
    控制整体热量哦 午餐一顿吃600大卡不会胖的
  • 北渺上水  02-08  
    2
    热油出来那一刻就不是减脂餐了
  • 征西言  22天前  
    0
    玉米面直接煮?还是先拿凉水泡?
    作者回复 22天前  
    都可以
  • 哈破厨神  03-03  
    0
    正儿八经的减脂餐本来就是没什么味道可言,现在的减脂餐总想弄的很好吃的味道,也不想想怎么胖起来的,本末倒置。
    作者回复 03-04  
    减脂本身就是一场长线战役,不开心点怎么坚持的下去?控制好热量,减脂也可以吃好吃,也可以开开心心的
  • 崔家崔崔  02-27  
    0
    明明不是减脂餐,为什么从这个热度?
    作者回复 02-27  
    减脂餐不一定要清汤寡水,控制好热量什么都能吃
  • 西西ya  02-22  
    0
    这老些油,确定是减脂餐么?
    作者回复 02-23  
    介意的话可以少放哟~❤️

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