减肥菜单

😍低脂仅67卡/个‼️爆浆•咸蛋黄南瓜肉松饼

南瓜、即食燕麦、咸蛋黄 、低脂芝士、无糖肉松、鸡蛋黄

综合评分 6.6 （33 做过）

L-dong

减脂期蛋挞🌟低卡健康

鸡蛋、牛奶、燕麦片、紫薯、红薯

12 做过

蛇_经_饼

我的减肥餐全麦卷饼

黑麦面粉、普通面粉、水、酵母

1 做过

渣得明白洪世贤

三合面芹菜叶窝窝头，减肥瘦身刮油必备

芹菜叶、玉米面、小米面、黄豆面、中筋面粉（可选）、豆浆滤渣、盐、水

8 做过

Nachtisch

比糕点还美味的粗粮——玉米南瓜半发面小饼

玉米面、熟南瓜（或者红薯66克）、水、酵母、面粉、若羌红枣碎、葡萄干碎

综合评分 7.9 （219 做过）

钧淇

营养组合健身餐2

健康

1 做过

开心小煮厨

减脂界的神级酱料-鹰嘴豆泥

鹰嘴豆（干）、白芝麻酱、柠檬汁、大蒜、海盐、水、橄榄油

10 做过

我是大吃货洋y

凉拌魔芋！润肠开胃又消食

魔芋块300克、#凉拌酱汁：、蒜头、香菜、鲜辣酱（小米椒）、生抽、香醋、白糖、香油、盐

综合评分 8.1 （38 做过）

NZmom

一盆才300卡的东北大拌菜

鸡蛋、豆芽、胡萝卜、黄瓜、千张丝、黑木耳、白粉丝、紫甘蓝、菠菜…、🧂灵魂酱汁配比： 蒜泥➕半勺盐➕1勺糖➕1勺韩式辣酱➕2勺生抽➕1勺醋➕1勺麻油➕1勺辣椒面➕白芝麻

综合评分 7.8 （71 做过）

莉莉小盆友-

减脂-轻断食-三餐500卡以内

鸡蛋

10 做过

拼命养发瘦身的岗姐

鹰嘴豆糕

鹰嘴豆、盐、代糖

5 做过

玙儿鱼儿

永不失败的欧包配方

糖、盐、水、高筋面粉、酵母、橄榄油

综合评分 7.8 （331 做过）

猪宝小饺子

减脂瘦身菜【泰式柚子虾沙拉】，一拌就好吃！

红柚子、鲜虾、薄荷叶/柠檬叶/罗勒叶、红葱头、红皮花生、椰丝、盐、食用油、#酱汁、青柠汁、鱼露、椰糖/细砂糖、蒜瓣、小米辣、泰式甜辣酱、椰汁/清水

综合评分 7.6 （33 做过）

菜菜美食日记