for myself

懒人掉秤减脂豆浆，破壁机忙不过来了

黄豆、小米、燕麦、红枣、水

0 做过

汤滋食养

保姆级餐厅食谱-鹰嘴豆泥hummus

鹰嘴豆熟豆、糖/代糖、盐、孜然（粒或粉）、生蒜、柠檬汁、芝麻花生混合酱、水、优质橄榄油

综合评分 9.2 （71 做过）

小白素食记录

香煎芹菜鸡肉饼

鸡胸肉、芹菜、白胡椒、盐、生抽、淀粉

1 做过

阿蓓想住在百亩森林

卡路里：想说爱你不容易！【低卡酸辣汤】

#食材、木耳、金针菇、鸡蛋、香菇、豆腐、虾仁、鸡胸肉、#调料、生抽、醋、盐、辣椒面、蒜、白胡椒粉

0 做过

云日尝

特别好吃的五香烤花菜

#烤花菜、花椰菜、植物油、盐、五香粉、#芝麻沙拉酱、蒜、白芝麻酱、青柠汁、酱油、水、#沙拉配料（可选）、沙拉叶、黑布林、番石榴籽

1 做过

Plantcept蔬食煮义

好吃不胖❗️不输炸鸡的烤花菜

#烤花菜、花椰菜、全麦面粉、玉米粉、盐、水、面包糠、#韩式甜辣酱、韩式辣椒酱、枫糖浆、酱油、寿司米醋、麻油、水、#蒜香酱油烤花菜、蒜蓉、姜蓉、酱油、枫糖浆、寿司米醋、老抽、水、玉米粉

3 做过

Plantcept蔬食煮义

【健康三餐】蜂蜜蒜香韩式辣鸡胸

鸡胸、蒜、韩式拌饭酱、蜂蜜、清酒、橄榄油

4 做过

like一只菠萝

芝心烤鸡肉卷

鸡胸肉、盐、甜椒粉、低脂芝士片、面包糠、鸡蛋、面粉

2 做过

abysmo

菠菜溏心蛋味噌豆腐酱拌荞麦面【健康一锅端】

#主材料、荞工坊纯荞麦面、菠菜、溏心蛋、#配料、熟白芝麻、木鱼花、拌饭松、#【万用豆腐酱】、嫩豆腐（可生吃）、白味噌、味淋、香油、白胡椒粉、pb2花生粉

综合评分 9.2 （243 做过）

一只有猫病的Sunsun

避风塘南瓜

南瓜片、蒜、面包糠、小辣椒、小葱、盐、胡椒粉、油

综合评分 8.4 （13 做过）

Plantcept蔬食煮义

嫩香下饭鸡胸肉

👉主料、鸡胸肉、👉调味料（可根据个人口味喜好增减）、五香粉、老抽、生抽、料酒、淀粉、盐、👉配料（可根据个人口味喜好增减）、小米椒、魔鬼辣椒（普通干辣椒也可以）、大蒜头、花椒（大红袍）

0 做过

Linda_Yue

日式蘸面

温泉蛋、魔芋丝、味增、金枪鱼罐头、无糖豆浆

4 做过

summer麽麽姹