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从营养师那学来的杂粮饭配方
黑米、燕麦、糙米、大米
综合评分 7.9 (34 做过)
妆点晴天
糙米黑米燕麦米纯杂粮饭(减脂期碳水补充主食)
黑米、糙米、燕麦米、水
综合评分 8.3 (108 做过)
QiaoBaby
6款低糖杂粮饭
食材如下
0 做过
心如死灰
不用提前浸泡的杂粮饭
大米、红米、黑米、糙米、高粱米、燕麦、水
综合评分 7.8 (5 做过)
超级无敌happy妈妈
五谷杂粮饭(调理减脂)
糙米、黑米、薏米、小米、玉米渣
综合评分 8.8 (13 做过)
o_0YYJ
‼️饱腹主食•糙米饭🌟日常杂粮大米饭
糙米、清水
综合评分 9.0 (37 做过)
Yang妈妈
9款低糖杂粮饭
减脂杂粮饭(冷冻储存方法)
燕麦米、黑米、红米、大米、水
综合评分 8.7 (22 做过)
关于菜小菜
红豆杂粮饭
大米、燕麦、红豆、玉米
综合评分 9.0 (39 做过)
花脸猫喵
保姆级减脂杂粮饭
大米、小米、糙米、黑米、红米
茉兮
这才是最优质碳水:杂粮饭团🍙
大米、血糯米、五色杂粮米、三色藜麦、椰枣
1 做过
豆花呵
杂粮饭
小米、玉米碴、钢切燕麦、大米、糙米、紫米、藜麦
综合评分 8.9 (5 做过)
摶侘
杂粮/粗粮米饭
杂粮、大米、水
综合评分 8.5 (163 做过)
这个妮
杂粮饭团
大米、黑米、糙米、干香菇、胡萝卜
综合评分 8.6 (12 做过)
Vairagya
【减脂增肌】低卡纤维杂粮饭
糙米、大麦米、高粱米、糯米、燕麦米、黑米、水
综合评分 8.0 (111 做过)
伊文娜EVANNA
调味杂粮饭
粳米、糙米、紫糯米、椰子、红薯、松子仁、葡萄干、蜜枣、水
在厨房的温蒂
十分钟杂粮饭(压力锅版)
大米、杂粮米
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