杂粮饭

从营养师那学来的杂粮饭配方

黑米、燕麦、糙米、大米

综合评分 7.9 （32 做过）

妆点晴天

糙米黑米燕麦米纯杂粮饭（减脂期碳水补充主食）

黑米、糙米、燕麦米、水

综合评分 8.3 （107 做过）

QiaoBaby

6款低糖杂粮饭

食材如下

0 做过

心如死灰

不用提前浸泡的杂粮饭

大米、红米、黑米、糙米、高粱米、燕麦、水

综合评分 7.8 （5 做过）

超级无敌happy妈妈

五谷杂粮饭（调理减脂）

糙米、黑米、薏米、小米、玉米渣

综合评分 8.8 （13 做过）

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减脂杂粮饭（冷冻储存方法）

燕麦米、黑米、红米、大米、水

综合评分 8.6 （21 做过）

关于菜小菜

9款低糖杂粮饭

食材如下

0 做过

心如死灰

‼️饱腹主食•糙米饭🌟日常杂粮大米饭

糙米、清水

综合评分 9.0 （37 做过）

Yang妈妈

保姆级减脂杂粮饭

大米、小米、糙米、黑米、红米

0 做过

茉兮

红豆杂粮饭

大米、燕麦、红豆、玉米

综合评分 9.0 （39 做过）

花脸猫喵

我一周的五谷杂粮饭

糙米、燕麦、薏米

0 做过

糖糖营养美食

巨好吃易消化的杂粮饭

燕麦米、藜麦、黑米、大米

0 做过

李山楂

杂粮饭团

大米、黑米、糙米、干香菇、胡萝卜

综合评分 8.6 （12 做过）

Vairagya

杂粮饭（控糖）

三色藜麦、黑米、大米、清水（水没过手指一关节）

0 做过

-粒蚜

杂粮饭

白米、大麦米、小麦米、黑米、高粱米、荞麦米

综合评分 7.0 （23 做过）

幸福的金太太