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简单快手、厨房小白也可以做的:老乡鸡《葱油菜心》改良版
菜心一把、蚝油一勺、葱两根、油少许、酱油老抽半勺，生抽两勺，按菜量酌量添加、盐
综合评分 8.3 （7 做过）
多宝吖
鸡油淋菜心
菜心、盐、鸡油、酱油
1 做过
果鹂
AIP-早餐-猪肝鸡胸油菜心
菜心、鸡胸肉、猪肝、盐、橄榄油、水
0 做过
何小钧
周末快乐下厨：苹果瘦肉汤，炸云吞，白灼明虾，清蒸鲈鱼，牛腱金针菇，凉拌青瓜，酸辣鸡爪，白菜粉丝，油菜心
食材、食材
如月韵厨
减脂餐/胡萝卜冬瓜鸡肉饭+油菜心
去皮鸡腿肉、冬瓜、胡萝卜、小米饭、小葱、橄榄油或植物油、盐、生姜粉、醋、油菜心（油菜苔）
柠檬减脂餐
油菜心鱼干紫甘蓝鸡肉潮汕戈饭
紫甘蓝、鱼干、油菜心、鸡肉、蒜、油、米饭、盐
喵鱼鱼吃饱了
「Lynn Kitchen」Day 3～蚝油菜心&羊肝菌鸡汤
蚝油菜心 主食材、菜心、油、盐、糖、羊肝菌鸡汤主食材、鸡、羊肝菌、石斛、红枣、姜片
LYNN酱日常
8油煮木耳小白菜鸡心炖素三鲜+杂粮糊火腿木耳煮油菜
全麦面包一片、牛奶、鸡蛋一个、带壳鲜桂圆、巴旦木 原味 9 粒左右、小白菜、卤水豆腐 （北豆腐）、鸡心、干木耳、冬笋、香菇、黄豆芽、香油、烤红豆粉、燕麦粉、小米粉、全脂奶粉、油菜、干木耳、方火腿、香油
肖陆
减脂午餐：椒麻炒鸡+拌冰草+蚝油菜心+藜麦饭
鸡胸肉、菜心、冰草、尖椒、小红椒、蒜
yvetteccc
超开心牛油鸡蛋炒饭配耗油菜心
盐、鸡蛋、牛油、冷饭、胜记番茄沙司、菜心、耗油
牙痛小厨神
耗油菜心★下饭菜/快手菜/粤菜/拿手菜
菜心、蚝油、生抽、蒜、盐、酱油
综合评分 7.5 （18 做过）
大隐于食一解压
蚝油菜心
菜心、蚝油、清水
综合评分 7.9 （24 做过）
小婉宁儿
鲜嫩爽脆的蚝油菜心
菜心、蒜末、小米辣、水、蚝油、盐、生抽、胡椒粉、玉米淀粉
综合评分 8.8 （29 做过）
幸运儿宝贝
菜心、蚝油、蒸鱼豉油、花生油、葱白、小辣椒
综合评分 8.8 （23 做过）
君-zhong
菜心、橄榄油、蚝油、蒜、生抽、料酒
综合评分 7.6 （114 做过）
班玛赤林
