日式荞麦面

日式冷汤荞麦面 | 高饱腹、低升糖，减肥减脂要吃的面

荞麦面、冰块、昆布1片、柴鱼花2小把、味淋/料酒、淡口酱油/蒸鱼豉油、白砂糖、可生食鸡蛋黄、生山药泥、煮秋葵&豌豆、香葱碎、成品绿芥末/现磨山葵

综合评分 8.5 （17 做过）

任芸丽

日式荞麦凉面

海苔碎、【材料】、荞麦面、【蘸汁】、日式鲣鱼酱油、大葱（葱白部分）、wasabi

综合评分 8.0 （1165 做过）

0夏天0

日式传统凉面—5分钟快手凉面：冷荞麦面

荞麦面、大葱、海苔碎、芥末、蘸汤：、鲣鱼昆布汁、水

综合评分 8.8 （16 做过）

浪在日本的夏目

日式荞麦面

荞麦面、葱白、老抽、生抽、芥末

综合评分 7.5 （329 做过）

蒋三寻

日式冷荞麦面

海苔丝、荞麦面、绿芥末、小葱花、海带、酱油、味林、柴鱼末

综合评分 7.3 （173 做过）

木禾

日式荞麦面酱汁

木鱼花、昆布、清水、料酒、白砂糖、甜口酱油、鲜味生抽

综合评分 8.2 （14 做过）

我是七舅姥姥

日式荞麦面➕荞麦面汁

荞麦面、本味淋、日式酱油、鲣鱼花、昆布、葱花、青芥、拌饭香松、水

综合评分 8.5 （14 做过）

牛奶杀手咸鱼酱

【日式冷荞麦面】附蘸汁配方｜低卡轻食天花板！

食材：荞麦面2人份，大葱1截，海苔碎2g，青芥末5g。、蘸汁：生抽50g，米酒（酒酿）25g，白糖10g，清水300g+干香菇3朵（提前泡发香菇水备用）。

1 做过

Hi王琳琳

日式荞麦凉面「ザル蕎麦」

荞麦面、日本鰹節酱油（4倍浓缩）、凉开水、大葱（葱白）、山葵（芥末）、蒜泥、日本伊勢万绿湖鸡蛋

综合评分 8.6 （69 做过）

Yuka-清水优香

菠菜溏心蛋味噌豆腐酱拌荞麦面【健康一锅端】

荞工坊纯荞麦面、菠菜、溏心蛋、熟白芝麻、木鱼花、拌饭松、嫩豆腐（可生吃）、白味噌、味淋、香油、白胡椒粉、pb2花生粉

综合评分 9.2 （245 做过）

一只有猫病的Sunsun

日式荞麦凉面

柴鱼片、干海带、海苔丝、水、味霖、酱油、荞麦面、芥末、白芝麻

综合评分 9.1 （12 做过）

Cherry。

日式素炒荞麦面

荞麦面、黄椒、洋葱、香菇、秋葵、酱油、味霖、糖

综合评分 7.3 （27 做过）

烤面包的gogo

一口气能吃两碗❗日式蟹味菇煲饭（来自一位日本老婆婆的方子.附有味啉和荞面汁制法）

大米、蟹味菇、胡萝卜、油炸豆腐皮（可用豆腐皮泡代替）、所用调味料、酱油、味啉、料酒、木鱼精（可用荞面汁或者鸡精代替）、小葱、黄油

综合评分 7.7 （71 做过）

郁金香的日式养生馆

一碗清汤荞麦面

荞麦面、日本面汤料包、葱、芝麻、鸣门卷

综合评分 7.4 （13 做过）

L-in

【日式清新一人食】牛油果溏心蛋拌冷荞麦面配无油照烧鸡胸（减脂增肌）

荞麦面、牛油果、洋葱、鸡蛋、鸡胸肉、酱油、味淋、柠檬汁、黑胡椒（配牛油果）、盐（配牛油果）、姜、酱油、味淋、蜂蜜、料酒、五香粉、芝麻

综合评分 8.5 （19 做过）

鱼伶伶