凉瓜

凉拌苦瓜(色碧、味脆)

苦瓜：1根(320克)、小米辣：半个(起点缀作用，可不用)、蒜瓣：3个、盐：2克（根据口感喜好增减）、生抽：12克、米醋：4克、白糖：2克、芝麻香油：12克

综合评分 8.0

幸运晴天

下火🔥菜苦瓜炒蛋

苦瓜、鸡蛋🥚、葱花、盐、生抽、油

综合评分 7.6

我是谁的角儿

高级饭店苦瓜68元一份，这是我吃过最好吃的苦瓜，这做法真是好

5 做过

小妖凌薇姐

苦瓜的不一样吃法‼️苦瓜酿香蕉

苦瓜、香蕉、枸杞、白糖、淀粉、盐、油、水

综合评分 8.3

君-zhong

家庭版的~苦瓜炒牛肉

苦瓜、盐、黄牛肉、蚝油、白糖、料酒、酱油、花生油

综合评分 7.6

宁妈私厨

凉拌苦瓜（减脂肪，脆爽可口）

苦瓜、蒜、小米辣、盐、醋、生抽、香油、鸡精、糖

综合评分 7.5

木子李_520

蜂蜜凤尾苦瓜

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马姐爱美食413

苦瓜蒸蛋

苦瓜、鸡蛋（液）、小葱、大蒜、小米辣、热油、生抽、香醋、蚝油、白糖、盐

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懒饭App

清热去火【苦瓜鸡蛋汤】

苦瓜、鸡蛋、姜、葱花、盐、鸡精、花生油

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小北食堂

一点也不苦的苦瓜炒肉片

苦瓜、瘦肉、生抽、蚝油、黄豆酱、生粉、胡椒粉、盐、姜、蒜

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YY小鱼儿

💯苦瓜炒牛肉，美味下饭！

牛肉、苦瓜、姜丝、玉米淀粉、蒜末、葱段、生抽、白糖、料酒、蚝油、盐、淀粉水

1 做过

云的美食厨房

客家名菜–苦瓜酿肉

苦瓜、盐、猪肉

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老板多加两块肉

夏季到，广东经典的降火靓汤要开始啦‼️苦瓜黄豆芽排骨汤

排骨、黄豆、苦瓜、姜、蜜枣、薏米、芡实、枸杞

2 做过

一伊Mami爱陈皮

厨师长教你：“苦瓜烘蛋”的家常做法，清香微苦，外脆里嫩

苦瓜、鸡蛋、大红椒、小葱、玉米淀粉、面粉、植物油、食用盐、胡椒粉

1 做过

美食作家王刚

苦瓜炒毛豆

毛豆、苦瓜、猪肉、葱姜蒜、豆瓣酱 盐

综合评分 9.3

慧的美食每刻

要减肥的看过来！！苦瓜这样吃既不苦又能瘦~

苦瓜、大蒜、生抽、蚝油、香油、香菜

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茶陵莉妹几的小厨房

煎酿三宝🍆经典传统粤菜

鲮鱼肉、3分肥猪肉（前腿肉）、蔬菜：苦瓜、茄子、青椒、豆泡、配菜：葱、鸡蛋、淀粉、花生油、盐、蚝油、白砂糖

5 做过

姥姥吃不胖

厨师长教你：“辣拌苦瓜”的家常做法，鲜辣开胃，口感爽脆

苦瓜、大蒜、小米辣、食用盐、白糖、米醋、香油

3 做过

美食作家王刚

苦瓜汁

苦瓜、蜂蜜、农夫山泉水

2 做过

虚实芭蕉叶

豆豉炒苦瓜

苦瓜、豆豉、生姜、大蒜、葱白、干辣椒、耗油、老抽、白糖、盐巴

综合评分 7.8

小蜜橘小甜甜