鲔鱼三明治
土司、西红柿（挑个大的）、生菜（把梗去掉）、黄瓜、鲔鱼罐头（或叫吞拿鱼）、鸡蛋（水煮）、沙拉酱
综合评分 8.8
cathy_苏
鲔鱼鸡蛋三明治
金枪鱼罐头（水浸）、吐司、蛋黄酱、鸡蛋
综合评分 7.9
小小H
葱香鲔鱼饭团
米饭（熟）、金枪鱼罐头（水浸）、酱油、味醂、糖、葱花、姜粉
综合评分 8.4
金枪鱼拌饭（不用再米村拌饭）
金枪鱼罐头、茭瓜（大头菜等）、胡萝卜丝、玉米粒、菠菜（其他喜欢的蔬菜也可）、鸡蛋、沙拉酱、米饭、海苔碎
5 做过
沐喜77
赛百味蜂蜜燕麦金枪鱼三明治
高筋面粉、即食燕麦、蜂蜜、淡奶油+水、水、盐、熟黑芝麻、干酵母、黄油、表面装饰：、熟黑芝麻、即食燕麦
综合评分 8.5
冥王星使者
大满足 | 🐟金枪鱼土豆沙拉🥗
土豆、洋葱(超小)、油浸金枪鱼罐头、黄瓜、胡萝卜、牛奶、白胡椒粉、食盐
综合评分 7.8
一只青椒
孩子的最爱🐟金枪鱼海苔拌饭
A部分：、小町米、纯净水、B部分：、寿司醋、盐、砂糖、香油、C部分：、金枪鱼（挤出水份，倒掉）、沙拉酱、海苔粉、拌饭海苔、寿司萝卜条（切丁）
2 做过
一只皮蛋挞
胡萝卜玉米金枪鱼芝士贝果🥯咸口多肉馅料
🔻面团材料、高粉、胡萝卜粉、糖、盐、鲜酵母、蜂蜜、水、黄油、🔻裹入内馅、金枪鱼罐头（沥干）、玉米粒、沙拉酱、马苏里拉芝士碎、黑胡椒粉、🔻表面、切达芝士
综合评分 8.0
小小家的咖啡
蟹柳金枪鱼小墩子
面包粉、盐、糖、奶粉、鲜酵母、全蛋液、水、黄油、马苏里拉芝士、白芝麻、小番茄、金枪鱼＋蟹柳
综合评分 9.4
啊呜511
恰巴塔 金枪鱼三明治
恰巴塔面包、原味金枪鱼罐头（水浸or油浸都可）、洋葱🧅（白色最好）、酸黄瓜、鸡蛋（可有可无）、生菜🥬（可有可无）、千岛沙拉酱、奶酪🧀（可有可无）、黑胡椒-现研磨、盐
0 做过
何小厨厨
【日食记】酥饼的鲔鱼蛋杯
鸡蛋、西兰花、鲔鱼/金枪鱼、鱼籽、色拉油、盐、黑胡椒、橄榄油、罗勒
综合评分 8.3
日食记
芝士吞拿鱼饭团
吞拿鱼罐头、米饭、芝士、沙拉酱、黑胡椒碎、寿司醋、香油、拌饭海苔香松（我用的是鲣鱼的）
综合评分 9.0
Yran燕
嫩煎减脂金枪鱼
金枪鱼、黄瓜、胡萝卜、洋葱、调味料见下
荞麦的麦香小厨
酥脆爆浆❗️蒜香芝士金枪鱼三明治｜营养早餐
吐司、车打芝士、金枪鱼、蟹柳、蒜末、黄油、蛋黄酱、黑胡椒碎、欧芹碎
VIVIENNEs
风靡全球的波奇饭poke bowl|健康又低脂🍱
牛油果、金枪鱼、鸡蛋、小番茄、泡菜、玉米粒、蟹棒、大米藜麦
佳仔的自律生活
一口咬到棉花上——鸡蛋金枪鱼三明治
煮鸡蛋、大酸黄瓜、水浸金枪鱼、凯撒沙拉酱、日式芝麻沙拉酱、手磨黑胡椒、全麦吐司/法棍
鑫淼七
韩式金枪鱼拌饭🥄🥣&超好吃的拌饭酱🥙
米饭🍚、1⃣️配菜：、2⃣️拌饭酱
综合评分 7.4
老歪本歪
元气早午餐｜金枪鱼蛋酱三明治🥪太好吃了😋
3 做过
兴欣儿Eva
【健康三餐】金枪鱼豆腐沙拉
北豆腐（见贴士1）、水浸金枪鱼罐头、味增酱或酱油（可以二者都用些）、柠檬汁、苹果醋、白米醋、小青葱、蒜粉或鲜蒜末、洋葱粉或鲜洋葱碎、盐和黑胡椒、日式绿芥末（选用）（加上后很点睛）、酸黄瓜或酸豆、橄榄油
Sunny_Kreglo
生菜鲔鱼意面沙拉
油浸金枪鱼罐头、意面、生菜、蘑菇、柠檬汁、橄榄油、混合香草料、黑胡椒碎
综合评分 7.3
ran
美味分享｜鲔鱼飞碟堡～～绝对让人惊喜万分的口感！
高筋面粉、盐、细砂糖、奶粉、新鲜酵母、全蛋、牛奶、冰水、黄油、法国老面、馅料、鲔鱼、洋葱丁、沙拉酱、黑胡椒粉、乳酪丝
好味面包
涼拌鮪魚小松菜
小松菜、鮪魚罐、沙拉醬、辣椒粉、白芝麻
男人廚房
