鲔鱼

金枪鱼拌饭（不用再米村拌饭）

金枪鱼罐头、茭瓜（大头菜等）、胡萝卜丝、玉米粒、菠菜（其他喜欢的蔬菜也可）、鸡蛋、沙拉酱、米饭、海苔碎

5 做过

沐喜77

鲔鱼鸡蛋三明治

金枪鱼罐头（水浸）、吐司、蛋黄酱、鸡蛋

综合评分 7.9

小小H

嫩煎减脂金枪鱼

金枪鱼、黄瓜、胡萝卜、洋葱、调味料见下

0 做过

荞麦的麦香小厨

鲔鱼三明治

土司、西红柿（挑个大的）、生菜（把梗去掉）、黄瓜、鲔鱼罐头（或叫吞拿鱼）、鸡蛋（水煮）、沙拉酱

综合评分 8.8

cathy_苏

酥脆爆浆❗️蒜香芝士金枪鱼三明治｜营养早餐

吐司、车打芝士、金枪鱼、蟹柳、蒜末、黄油、蛋黄酱、黑胡椒碎、欧芹碎

综合评分 8.3

VIVIENNEs

赛百味蜂蜜燕麦金枪鱼三明治

高筋面粉、即食燕麦、蜂蜜、淡奶油+水、水、盐、熟黑芝麻、干酵母、黄油、表面装饰：、熟黑芝麻、即食燕麦

综合评分 8.5

冥王星使者

孩子的最爱🐟金枪鱼海苔拌饭

A部分：、小町米、纯净水、B部分：、寿司醋、盐、砂糖、香油、C部分：、金枪鱼（挤出水份，倒掉）、沙拉酱、海苔粉、拌饭海苔、寿司萝卜条（切丁）

2 做过

一只皮蛋挞

大满足 | 🐟金枪鱼土豆沙拉🥗

土豆、洋葱(超小)、油浸金枪鱼罐头、黄瓜、胡萝卜、牛奶、白胡椒粉、食盐

综合评分 7.8

一只青椒

韩式金枪鱼拌饭🥄🥣&超好吃的拌饭酱🥙

米饭🍚、1⃣️配菜：、2⃣️拌饭酱

综合评分 7.4

老歪本歪

恰巴塔 金枪鱼三明治

恰巴塔面包、原味金枪鱼罐头（水浸or油浸都可）、洋葱🧅（白色最好）、酸黄瓜、鸡蛋（可有可无）、生菜🥬（可有可无）、千岛沙拉酱、奶酪🧀（可有可无）、黑胡椒-现研磨、盐

0 做过

何小厨厨

葱香鲔鱼饭团

米饭（熟）、金枪鱼罐头（水浸）、酱油、味醂、糖、葱花、姜粉

综合评分 8.4

小小H

不会翻车的金枪鱼饭团🍙

米饭、糯米、寿司醋、午餐方腿香肠、拌饭海苔碎、(油浸)金枪鱼罐头、海苔、鸡蛋、蛋黄酱、丘比沙拉汁焙煎芝麻口味、芝麻香油

综合评分 8.4

Mojito_yy

菠菜金枪鱼面包

面团：、菠菜泥、高筋面粉、奶粉、全蛋液、细砂糖、无盐黄油、即发干酵母、盐、馅料：、食用油、油浸金枪鱼一罐、胡萝卜、洋葱、马苏里拉奶酪、盐、黑胡椒粉

综合评分 8.8

羽萱的妈妈_

🔥快手❗️低卡早餐‼️金枪鱼土豆三明治

金枪鱼、土豆、黄瓜、好乐门淡味沙拉酱、美国辣椒仔原味辣椒汁、原味吐司

综合评分 8.9

Yang妈妈

【日食记】酥饼的鲔鱼蛋杯

鸡蛋、西兰花、鲔鱼/金枪鱼、鱼籽、色拉油、盐、黑胡椒、橄榄油、罗勒

综合评分 8.3

日食记

蟹柳金枪鱼小墩子

面包粉、盐、糖、奶粉、鲜酵母、全蛋液、水、黄油、马苏里拉芝士、白芝麻、小番茄、金枪鱼＋蟹柳

综合评分 9.4

啊呜511

芝士吞拿鱼饭团

吞拿鱼罐头、米饭、芝士、沙拉酱、黑胡椒碎、寿司醋、香油、拌饭海苔香松（我用的是鲣鱼的）

综合评分 9.0

Yran燕

10分钟快手减脂餐 ｜ 日式牛油果金枪鱼拌饭

糙米饭、牛油果🥑、金枪鱼、可生食鸡蛋🥚、日式酱油、香松

综合评分 7.6

青菜小丸子o

元气早午餐｜金枪鱼蛋酱三明治🥪太好吃了😋

3 做过

兴欣儿Eva

风靡全球的波奇饭poke bowl|健康又低脂🍱

牛油果、金枪鱼、鸡蛋、小番茄、泡菜、玉米粒、蟹棒、大米藜麦

综合评分 7.8

佳仔的自律生活