鲔鱼

蟹柳金枪鱼小墩子

面包粉、盐、糖、奶粉、鲜酵母、全蛋液、水、黄油、马苏里拉芝士、白芝麻、小番茄、金枪鱼＋蟹柳

综合评分 9.4 （79 做过）

啊呜511

金枪鱼沙拉丨健康·三餐 <好好吃饭4>

水浸金枪鱼、原味酸奶或开菲尔酸奶、红洋葱、白醋或柠檬汁、酸豆或酸黄瓜碎、莳萝（dill）、第戎黄芥末酱（dijon mustard）、盐和黑胡椒、天贝（选用）、欧芹（选用）、水煮鸡蛋（溏心蛋尤佳）、芹菜、牛油果（加上会更creamy）

综合评分 9.3 （380 做过）

Sunny_Kreglo

鸡蛋金枪鱼三明治【健身可吃】

水浸金枪鱼、甜玉米粒、脱脂酸奶、全麦吐司、水煮蛋、生菜、奶酪(可选)、黑胡椒(可选)、柠檬汁(可选)

综合评分 9.3 （60 做过）

Winterdxx

MY GO-TO MEAL 系列⑤泡菜金枪鱼闷饭| 健康·三餐

金枪鱼、北豆腐、韩国辣白菜/韩国辣萝卜块、洋葱或小香葱、蒜、大米、日式柴鱼粉（dashi）

综合评分 9.3 （60 做过）

Sunny_Kreglo

辣白菜金枪鱼玉米头爆浆三明治【健康一手握】——冷热版

甜玉米粒、笑厨番茄酱（蕃茄膏）、亨氏番茄酱、矿泉水渍金枪鱼（雄鸡150g低钠）、鸡蛋、辣白菜、黑胡椒粉、第戎黄芥末酱、马苏里拉芝士（或鲜水牛芝士）、干欧芹碎

综合评分 9.2 （170 做过）

一只有猫病的Sunsun

金枪鱼薯片小吃Brunch

韩国水产出口国家品牌K‧FISH品牌金枪鱼罐头、芦笋、豌豆、色拉酱、薯片、飞鱼籽

综合评分 9.2 （12 做过）

阿修罗老巫婆

【减脂】纳豆金枪鱼·鲜花饭团

粳米、糯米、三色藜麦、纳豆、金枪鱼酥、食用三色堇

综合评分 9.2 （17 做过）

小啦M

快手美味 | 金枪鱼番茄意面

意式细面条(Spaghetti)、樱桃蕃茄、油浸金枪鱼、油浸鳀鱼(也叫凤尾鱼Anchovies)、黑橄榄 (可选, 喜欢吃黑橄榄的可以加)、干辣椒、大蒜、橄榄油、盐、黑胡椒

综合评分 9.1 （11 做过）

胡喵mangia

小清新金枪鱼全麦卷饼

全麦饼或其他口味（超市可购）、金枪鱼罐头、圆生菜（其他叶子菜亦可）、盐、黑胡椒、蛋黄酱、西红柿

综合评分 9.1 （9 做过）

Steffi_Xi

麻香干煎吞拿鱼

新鲜吞拿鱼、盐、现磨黑胡椒、青芥末（wasabi）、白芝麻、橄榄油、日本酱油

综合评分 9.1 （12 做过）

鹿鹿无围

快手常备菜--低脂吞拿鱼土豆沙拉

土豆、吞拿鱼罐头、牛奶、盐

综合评分 9.1 （6 做过）

姚小胖MissYiu

金枪鱼大阪烧

海苔粉、低筋面粉、大白菜或洋白菜、生菜、鸡蛋、矿泉水浸或油浸金枪鱼、水或高汤、大阪烧酱汁、木鱼花、香葱、蛋黄酱、盐、油

综合评分 9.1 （19 做过）

ishikarigawa

软噗噗的番茄金枪鱼面包

1、面团用料:、高筋面粉、低筋面粉、水、鸡蛋、酵母、盐、白砂糖、黄油、2、面包表层用料:、金枪鱼、小番茄、芦笋、番茄酱、沙拉酱、马苏里拉奶酪

综合评分 9.1 （34 做过）

秦了了

一口咬到棉花上——鸡蛋金枪鱼三明治

煮鸡蛋、大酸黄瓜、水浸金枪鱼、凯撒沙拉酱、日式芝麻沙拉酱、手磨黑胡椒、全麦吐司/法棍

综合评分 9.0 （23 做过）

鑫淼七

芝士吞拿鱼饭团

吞拿鱼罐头、米饭、芝士、沙拉酱、黑胡椒碎、寿司醋、香油、拌饭海苔香松（我用的是鲣鱼的）

综合评分 9.0 （9 做过）

Yran燕

金枪鱼色拉咸蛋黄肉松三明治

卷心菜、金枪鱼、咸蛋黄、肉松、色拉酱、芝士、吐司

综合评分 9.0 （7 做过）

钱小珠

金枪鱼蔬菜蛋饼

金枪鱼罐头、卷心菜、花椰菜、胡萝卜、白菇、青蒜、鸡蛋、盐、虾皮粉（自制）、黑胡椒碎、橄榄油

综合评分 9.0 （13 做过）

食尚厨娘

金枪鱼小餐包

高筋面粉、低筋面粉、奶粉、鸡蛋、糖、盐、牛奶、干酵母、黄油、金枪鱼馅、金枪鱼罐头、色拉酱、洋葱、黑胡椒

综合评分 9.0 （14 做过）

毛可可

咖喱金枪鱼土豆燕麦小酥饼配芒果甜辣酱【健康主食】

土豆、鸡蛋、金枪鱼、胡萝卜、咖喱粉、鱼露、蚝油、海盐、椰子粉、黑胡椒粉、燕麦片或weetbix碎、芒果甜辣酱、芒果、柠檬、辣酱、香菜、海盐

综合评分 8.9 （58 做过）

一只有猫病的Sunsun

金枪鱼沙拉

金枪鱼、玉米粒、生菜、盐、蛋黄酱

综合评分 8.9 （15 做过）

咖啡凉了emily