吞拿鱼

嫩煎减脂金枪鱼

金枪鱼、黄瓜、胡萝卜、洋葱、调味料见下

0 做过

荞麦的麦香小厨

金枪鱼拌饭（不用再米村拌饭）

金枪鱼罐头、茭瓜（大头菜等）、胡萝卜丝、玉米粒、菠菜（其他喜欢的蔬菜也可）、鸡蛋、沙拉酱、米饭、海苔碎

5 做过

沐喜77

3步香煎金枪鱼（秘制蘸酱）

金枪鱼、盐，黑胡椒、以下是秘制酱料配方：、切碎的香菜叶、研磨的新鲜姜末、研磨的大蒜、青柠汁儿、芝麻油、酱油或米醋、盐，糖，黑胡椒

综合评分 8.1

木_澜

超级无敌巨好吃金枪鱼拌饭

金枪鱼罐头、熟鸡蛋、米饭、紫菜或海苔、沙拉酱

综合评分 8.0

潜行的小鲸鱼啊

韩式金枪鱼拌饭🥄🥣&超好吃的拌饭酱🥙

米饭🍚、1⃣️配菜：、2⃣️拌饭酱

综合评分 7.4

老歪本歪

一口咬到棉花上——鸡蛋金枪鱼三明治

煮鸡蛋、大酸黄瓜、水浸金枪鱼、凯撒沙拉酱、日式芝麻沙拉酱、手磨黑胡椒、全麦吐司/法棍

综合评分 9.0

鑫淼七

香煎金枪鱼排

1.5斤金枪鱼、藤椒腌制料

0 做过

味有天天有味

芝士吞拿鱼饭团

吞拿鱼罐头、米饭、芝士、沙拉酱、黑胡椒碎、寿司醋、香油、拌饭海苔香松（我用的是鲣鱼的）

综合评分 9.0

Yran燕

简单好吃的金枪鱼三明治

水渍金枪鱼罐头、蛋黄沙拉酱、酸黄瓜、面包、洋葱、黑胡椒碎、白胡椒粉

综合评分 8.5

墨宝妈咪下厨房

不会翻车的金枪鱼饭团🍙

米饭、糯米、寿司醋、午餐方腿香肠、拌饭海苔碎、(油浸)金枪鱼罐头、海苔、鸡蛋、蛋黄酱、丘比沙拉汁焙煎芝麻口味、芝麻香油

综合评分 8.5

Mojito_yy

秘制吞拿鱼排，秒杀轻食店，营养低脂又好吃

2 做过

主厨Paolo

香煎吞拿鱼排

金枪鱼排、橄榄油、盐和胡椒、白葡萄酒、柠檬

0 做过

Yu-at-LA

风靡全球的波奇饭poke bowl|健康又低脂🍱

牛油果、金枪鱼、鸡蛋、小番茄、泡菜、玉米粒、蟹棒、大米藜麦

综合评分 7.8  （七天内 1 人做过）

佳仔的自律生活

酥脆爆浆❗️蒜香芝士金枪鱼三明治｜营养早餐

吐司、车打芝士、金枪鱼、蟹柳、蒜末、黄油、蛋黄酱、黑胡椒碎、欧芹碎

综合评分 8.3

VIVIENNEs

吞拿鱼意大利面

意大利螺丝面、橄榄油浸金枪鱼、西红柿、洋葱、蒜末、百里香、红辣椒、橄榄油、黑胡椒、盐、豆子 ( 或其他)

综合评分 8.9

Malteser麦提莎

大满足 | 🐟金枪鱼土豆沙拉🥗

土豆、洋葱(超小)、油浸金枪鱼罐头、黄瓜、胡萝卜、牛奶、白胡椒粉、食盐

综合评分 7.8

一只青椒

蟹柳金枪鱼小墩子

面包粉、盐、糖、奶粉、鲜酵母、全蛋液、水、黄油、马苏里拉芝士、白芝麻、小番茄、金枪鱼＋蟹柳

综合评分 9.4

啊呜511

西式咸味小吃 -吞拿鱼点心

面包片、油浸吞拿鱼一罐、煮鸡蛋、蛋黄酱（美乃滋）、胡萝卜丝、黑种草籽Nigella、装饰：、莳萝叶或欧芹叶

0 做过

候鸟的迁徙生活

吞拿鱼面包

高筋面粉、酵母、白砂糖、一个全蛋液（留一点刷表面）➕牛奶、盐、黄油、馅料:金枪鱼罐头、沙拉酱（甜味）、黑胡椒

4 做过

亭亭玉立_3huc

空气炸锅【芝士烤饭团】消灭剩饭

剩饭、午餐肉、金枪鱼、拌饭海苔、马苏里拉芝士、沙拉酱

综合评分 8.5

快看有好吃的了