吞拿鱼

芝士吞拿鱼饭团

吞拿鱼罐头、米饭、芝士、沙拉酱、黑胡椒碎、寿司醋、香油、拌饭海苔香松（我用的是鲣鱼的）

综合评分 9.0

Yran燕

MY GO-TO MEAL 系列⑤泡菜金枪鱼闷饭| 健康·三餐

金枪鱼、北豆腐、韩国辣白菜/韩国辣萝卜块、洋葱或小香葱、蒜、大米、日式柴鱼粉（dashi）

综合评分 9.3

Sunny_Kreglo

3步香煎金枪鱼（秘制蘸酱）

金枪鱼、盐，黑胡椒、以下是秘制酱料配方：、切碎的香菜叶、研磨的新鲜姜末、研磨的大蒜、青柠汁儿、芝麻油、酱油或米醋、盐，糖，黑胡椒

综合评分 8.0

木_澜

超级无敌巨好吃金枪鱼拌饭

金枪鱼罐头、熟鸡蛋、米饭、紫菜或海苔、沙拉酱

综合评分 8.0

潜行的小鲸鱼啊

大满足 | 🐟金枪鱼土豆沙拉🥗

土豆、洋葱(超小)、油浸金枪鱼罐头、黄瓜、胡萝卜、牛奶、白胡椒粉、食盐

综合评分 7.8

一只青椒

胡萝卜玉米金枪鱼芝士贝果🥯咸口多肉馅料

🔻面团材料、高粉、胡萝卜粉、糖、盐、鲜酵母、蜂蜜、水、黄油、🔻裹入内馅、金枪鱼罐头（沥干）、玉米粒、沙拉酱、马苏里拉芝士碎、黑胡椒粉、🔻表面、切达芝士

综合评分 8.0

小小家的咖啡

金枪鱼土豆泥沙拉，简单完胜吉野家，厨房小白都不会失败

大土豆、金枪鱼、洋葱、胡萝卜、冷冻青豌豆、玉米粒、牛奶、美乃滋/蛋黄沙拉酱

综合评分 7.9

璟仪

孩子的最爱🐟金枪鱼海苔拌饭

A部分：、小町米、纯净水、B部分：、寿司醋、盐、砂糖、香油、C部分：、金枪鱼（挤出水份，倒掉）、沙拉酱、海苔粉、拌饭海苔、寿司萝卜条（切丁）

2 做过

一只皮蛋挞

金枪鱼拌饭（不用再米村拌饭）

金枪鱼罐头、茭瓜（大头菜等）、胡萝卜丝、玉米粒、菠菜（其他喜欢的蔬菜也可）、鸡蛋、沙拉酱、米饭、海苔碎

5 做过

沐喜77

吞拿鱼煎蛋-补充维生素D3

吞拿鱼罐头、鸡蛋、甜罗勒/欧当归、盐、胡椒粉、油

0 做过

皮皮的姐姐

简单好吃的金枪鱼三明治

水渍金枪鱼罐头、蛋黄沙拉酱、酸黄瓜、面包、洋葱、黑胡椒碎、白胡椒粉

综合评分 8.5

墨宝妈咪下厨房

空气炸锅【芝士烤饭团】消灭剩饭

剩饭、午餐肉、金枪鱼、拌饭海苔、马苏里拉芝士、沙拉酱

综合评分 8.5

快看有好吃的了

韩式金枪鱼拌饭🥄🥣&超好吃的拌饭酱🥙

米饭🍚、1⃣️配菜：、2⃣️拌饭酱

综合评分 7.4

老歪本歪

《Tinrry下午茶》教你做吞拿鱼三明治

吐司片、吞拿鱼罐头（净肉）、沙拉酱、蔬菜水果、车达芝士片

综合评分 8.7

Tinrry甜悦

10分钟快手减脂餐 ｜ 日式牛油果金枪鱼拌饭

糙米饭、牛油果🥑、金枪鱼、可生食鸡蛋🥚、日式酱油、香松

综合评分 7.6

青菜小丸子o

秘制吞拿鱼排，秒杀轻食店，营养低脂又好吃

2 做过

主厨Paolo

风靡全球的波奇饭poke bowl|健康又低脂🍱

牛油果、金枪鱼、鸡蛋、小番茄、泡菜、玉米粒、蟹棒、大米藜麦

综合评分 7.8

佳仔的自律生活

超简单的牛油果吞拿鱼三明治

牛油果、吞拿鱼罐头、全麦面包、蛋黄酱

0 做过

哟哟哟啦啦

酥脆爆浆❗️蒜香芝士金枪鱼三明治｜营养早餐

吐司、车打芝士、金枪鱼、蟹柳、蒜末、黄油、蛋黄酱、黑胡椒碎、欧芹碎

综合评分 8.3

VIVIENNEs

金枪鱼蛋炒饭 <302小厨房>

隔夜饭、鸡蛋、金枪鱼罐头（水浸）、榨菜碎

1 做过

302小厨房