莲米

苹果黄芪水（补气汤），芡实淮山茯苓莲子苹果水（祛寒汤），四神汤，五红汤，瘦身汤，桂枝汤，乾隆四神汤

苹果、黄芪、红枣、枸杞、桂圆干

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莲子百合汤

干百合、干莲子、黄冰糖、水

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燕舞莺霏

健脾｜山药莲子排骨汤

山药、莲子、排骨、红枣

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峰仔Mum

孩子猛长期，要多喝这个汤

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芬姐下厨房

陈皮莲子百合红豆沙

纯净水、靓陈皮、红豆 莲子 百合、冰糖

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云儿飘飘忆风中的花香

睡眠质量不好的🥱，试试这个汤吧～

酸枣仁、核桃、莲子、百合、桂圆、茯苓、蜜枣、猪骨

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小意同学呀

广东妈妈经常会给孩子煲的汤水系列(2)

莲子、茯苓、无花果

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轩家食养

建议收藏【儿童成长营养汤谱】

竹蔗、淮山、芡实、莲子、茯苓、1-2人份10g±

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轩家食养

「养生」润肺美白 五白汤

山药、莲子、茯苓、百合、白杏仁、水

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饼子也爱吃番茄

芡实莲子糯米粥

芡实、莲子、糯米、碎冰糖

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龙宝美食小厨房

比外面糖水铺好吃十倍的莲子百合红豆沙

莲、百合、红豆、、、清水

综合评分 8.1

Tsuki_好TDD烦

第一道秋季润肺百合莲子糖水

干莲子、海底椰、百合、冰糖、纯净水

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藍小藍

广东妈妈都喜欢煲的汤

太子参、莲子、芡实、茯苓、蜜枣、猪骨

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小意同学呀

破壁机食谱：润肺养心的百合莲子银耳羹——酒水饮品（三十八）

银耳干、百合干、莲子干、冰糖

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鱼儿爱烘焙

润肺六白饮

银耳、茯苓、莲子、山药、百合、白杏仁

8 做过  （七天内 1 人做过）

宅家厨房7

广东人的三伏天靓汤～灯芯草莲子汤

猪骨、灯芯草、莲子、麦冬、芡实、玉竹、无花果

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小意同学呀

莲子鸡汤

土鸡、莲子、姜、红枣、料酒、盐

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妖妖原创美食课堂

佛手瓜山药疏肝健脾汤

佛手瓜、山药、莲子、南杏、陈皮、龙骨或瘦肉

综合评分 8.1

峰仔Mum

夏季养生汤~玉竹莲子山药汤

薏米、山药、莲子、海底椰、玉竹、桂圆、排骨

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lazy璇

千万别让孩子吃的健脾膏⚠️让孩子爱上吃饭

茯苓、山药、芡实、莲子、薏米、地黄

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童心纯食养