一人食

方便面的神仙吃法

方便面、葱、小米辣、生抽、蚝油、香醋

综合评分 7.3  （七天内 1 人做过）

一颗水母

土豆饭，香掉牙的锅巴洋芋饭

土豆、大米、盐、生姜、炼好的猪油、腊五花肉、豌豆米

综合评分 7.6

小蜜橘小甜甜

🔥吃一次就上瘾的酸汤面🍜酸辣开胃超快手

面条、鸡蛋、青菜、葱花蒜末 、白芝麻、辣椒面 、花椒粉、蚝油 、生抽、香醋、盐、植物油

综合评分 8.0

糖宝麻麻-木木

一人食之日式寿喜锅

肥牛、白菜、豆腐、南瓜、香菇、洋葱、葱花、味淋、料酒、日本酱油、生抽、黄油

综合评分 7.4

芒_草

一人食 火锅冒菜

豆芽、豆皮、金针菇、苕粉、火腿肠、鸭血、番茄、榨菜、盐（焯菜时放入）、火锅底料、花椒、干辣椒段、葱姜蒜、蚝油、菜籽油

综合评分 7.9

幻想成为美食家的手残党

一人食鸡蛋面疙瘩汤(无油版)

鸡蛋、西红柿、面粉、淀粉、盐、香菜、蚝油、生抽

综合评分 7.4

快乐小厨2022

简单美味番茄肥牛土豆拌饭❗️连吃几天也不怕

肥牛、土豆、葱蒜、西红柿、米饭

综合评分 7.7

宸宝MM

土豆肥牛

肥牛、土豆、番茄、洋葱、胡萝卜、生抽、蚝油、老抽、沙茶酱、盐、淀粉、黑胡椒，熟芝麻

综合评分 7.7

丫头饿了

一周减脂餐•一人食•早中晚（含每餐大概卡路里）

鸡蛋、玉米、甜椒、口蘑、秋葵、鸡胸肉、西兰花、紫薯、胡萝卜、南瓜、黄瓜

综合评分 7.4  （七天内 1 人做过）

织毛线的猫

鲜虾锅贴

饺子皮、猪前腿肉、鲜虾、红萝卜、小芹菜(或葱)、蚝油、酱油、胡椒粉、盐

综合评分 8.4

阿希莉angel

㊙️解锁好吃到哭的剩米饭吃法！韩式炒饭

剩米饭、火腿肠、胡萝卜、青豆、玉米、韩式辣酱、生抽、老抽、陈醋、芝麻油

综合评分 7.9

厨房笔记-fang

不愧是健身教练推荐的！真滴行！👍🏻

燕麦、抹茶粉、香蕉、牛奶、凉白开

综合评分 7.6

一颗鸡蛋黄

我的一人食：酸汤挂面

细挂面( 龙须面)、千万不能缺少的香菜和蒜苗、调味：盐，生抽，香醋，香油，鸡精或者味精

综合评分 7.8

麦当娜约了麦当雄

巨简单但很美的✨生菜包✨

生菜、胡萝卜、黄瓜、绿豆芽、鸡蛋、生抽/醋/蒜末/小米辣/白芝麻

综合评分 7.9

Elyn金金

㊙️一人食|饭店风味番茄炒蛋做法揭秘

鸡蛋、西红柿、香葱、盐、糖、蚝油、生抽、味精、白醋、勺子

综合评分 8.3  （七天内 11 人做过）

王JUJU

50天🍱便当不重样！一人食中式减脂餐

便当

3 做过

小花低卡便当记

葱油面（简易版）

油、小葱、生抽、盐、花椒、鸡精、面条、耗油、白糖

综合评分 8.0

|簡~_愛

一个人就吃了两锅的砂锅粥

虾、皮蛋、瘦肉、蔬菜、胡萝卜

综合评分 8.0

我烤上了地瓜

🔥一人食|不加一滴水的香葱鸡蛋饼做法

鸡蛋、面粉、盐、食用油、纯牛奶

综合评分 7.4

王JUJU

简易不简单的肥牛饭

肥牛、洋葱、胡萝卜、西兰花、蚝油、生抽、白糖、料酒、盐、淀粉、煮鸡蛋一枚

综合评分 8.1

小刘的家常便饭