无淀粉火腿

自制无淀粉低脂豆腐鸡肉肠（早餐火腿肠

鸡胸肉、老豆腐、胡椒粉、盐、代糖

2 做过

丰台孔孝真

生酮友好 芝士就是力量！微波炉版奶酪焗烤时蔬叠叠乐（焗芦笋+口蘑+无淀粉火腿肠）

新鲜嫩芦笋（偏老的芦笋需要提前去皮）、新鲜白蘑菇/口蘑、双汇王中王无淀粉火腿肠、百吉福香浓芝士片、喜马拉雅粉盐、水、以下可选、黑胡椒粉、意式调味料、大蒜粉、咖喱粉、芝士粉

3 做过

Rai芮的生酮低卡实验室

火腿鸡蛋豆腐羹

内酯豆腐、无淀粉火腿、木耳、鸡蛋、生粉、小葱

0 做过

绫绢

【减脂晚餐】咸蛋火腿娃娃菜燕麦粥

娃娃菜、金针菇、咸蛋、无淀粉火腿、燕麦、大葱

0 做过

请叫我大乖

【健身减脂】玉米青豆火腿沙拉

玉米粒、青豆、无淀粉火腿、胡萝卜

1 做过

请叫我大乖

❤️蛋帽火腿炒米饭

无淀粉火腿、鸡蛋、胡萝卜、豆干、无味食用油、盐、海鲜酱油、五常大米饭、生姜

0 做过

冰湖126

火腿辣椒土豆片

土豆、蒜、盐、无淀粉火腿、生抽、蚝油、油、鸡精、糖、葱花、水淀粉、青辣椒

0 做过

瞳瞳瞳瞳瞳瞳瞳瞳瞳瞳

土豆沙拉

土豆、沙拉酱、得利斯无淀粉火腿、胡萝卜、盐、黄瓜、煮鸡蛋、玉米粒、黑胡椒面（可无）

0 做过

用户宇

无面粉披萨🍕（生酮友好）

油豆腐（大，越大越好）、培根、牛肉火腿、无淀粉火腿（方）、红椒、青椒圈、胡萝卜、蕃茄酱（无糖最好）、马苏里拉奶酪、小番茄

0 做过

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芝士焗火腿杂蔬（生酮快手餐）

无淀粉火腿、鸡蛋、金针菇、卷心菜、马里拉苏奶酪、丘比特沙拉酱、黑胡椒粉、盐

0 做过

喜庆GUO

【健身减脂】火腿芦笋玉米沙拉

玉米、无淀粉火腿、芦笋、芹菜、圣女果、沙拉酱

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请叫我大乖

三明治

全麦面包、鸡蛋、黄瓜、圆生菜、金锣无淀粉火腿、小轻纯沙拉酱、黄油

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TINAone

减肥第二十二日两餐

鸡蛋、牛肉饺子、蘑菇、牛奶、黑麦吐司、生菜、无淀粉火腿

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一定可以瘦下来的

不懒人炒饭

鸡蛋、无淀粉火腿、嫩玉米、生菜、剩米饭、生抽、盐、黑胡椒

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厨易难

花式麻食

豆腐、西红柿、豆角、木耳、面粉、水、得利斯无淀粉火腿、油菜、香菇、葱姜蒜、食用油

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灿然萧瑟