油浸金枪鱼

自制油浸金枪鱼～

金枪鱼、大蒜五六瓣、迷迭香3克、白葡萄酒30克、橄榄油、盐12克、胡椒粉少许

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家庭版油浸金枪鱼、马鲛鱼

金枪鱼肉、无香味的植物油、肉桂、八角、花椒、其他喜欢的香料、盐

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`令狐麻雀`

油浸金枪鱼

金枪鱼、橄榄油、盐、迷迭香、黑胡椒

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蕊蕊大人

秒杀大牌的油浸金枪鱼

金枪鱼肉、大蒜、迷迭香、橄榄油、盐、黑胡椒碎

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不负人间烟火

油浸金枪鱼

金枪鱼、黑胡椒、橄榄油（不喜欢油可以换等量水）、盐、大蒜、香叶、白葡萄酒、迷迭香（也可以用其他香料）

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sylphfeier

油浸金枪鱼三明治

吐司（根据饭量调整）、金枪鱼罐头、鸡蛋、黄瓜、蛋黄酱/黄芥末酱、黑胡椒

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柏拉图_陈狍狍

[快手早餐]油浸金枪鱼罐头汁煮面

油浸金枪鱼罐头汁、卷面、火腿、香菜香葱、盐巴味精黄酒

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懒人美食2017

寿司店金枪鱼三明治 Sushi Bar Tuna Sandwich

水浸或油浸金枪鱼、蛋黄酱、sriracha 辣酱、米醋、黑芝麻、白芝麻、盐、现磨黑胡椒、夏威夷卷或土豆卷、黄瓜片

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凯小莉在此

奶油金枪鱼洋葱炒饭

渔家香油浸金枪鱼、剩米饭、洋葱、白黄瓜、西红柿、淡奶油、鸡蛋

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男妈妈寄居蟹

金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）

金枪鱼、米饭、盐、油、蒜瓣、小葱、青瓜、酱油

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M饭饭饭

Farfelle Tuna Bowl • 意式蝴蝶面金枪鱼沙拉碗

Farfelle 蝴蝶面 (或替换成任何喜欢的意面，克数有变动)、油浸金枪鱼、黄瓜、番茄 (中等大小)、彩椒/甜椒、甜玉米、红葱头、大白葱 (金皮那个)、｛原配方加｝橄榄、【酱汁】、美乃滋、柠檬汁、黄芥末酱、蒜粉、牛至叶/牛至粉 oregano、干茴香碎、｛原配方加｝奶油奶酪

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vale三陈

金枪鱼拌饭

米饭、鸡蛋、油浸金枪鱼、生菜、海苔、甜玉米粒、沙拉酱

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WY_mdrp

毛豆味噌金枪鱼三明治 Edamame-Miso Tuna Sandwich

水浸或油浸金枪鱼、熟毛豆仁、香辣红油、白味噌、葱末、红尖椒末、盐、现磨黑胡椒、烤好的乡村面包

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凯小莉在此

番茄西蓝花金枪鱼热压三明治

吐司、番茄、西蓝花、油浸金枪鱼、黑胡椒、盐、焙煎芝麻酱

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。搅离梦

金枪鱼午餐肉泡菜炒乌冬

油浸金枪鱼、午餐肉、乌冬、泡菜、大蒜、蚝油、洋葱

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深海少女hikari