油浸金枪鱼

自制油浸金枪鱼～

金枪鱼、大蒜五六瓣、迷迭香3克、白葡萄酒30克、橄榄油、盐12克、胡椒粉少许

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油浸金枪鱼

金枪鱼、橄榄油、盐、迷迭香、黑胡椒

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蕊蕊大人

家庭版油浸金枪鱼、马鲛鱼

金枪鱼肉、无香味的植物油、肉桂、八角、花椒、其他喜欢的香料、盐

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`令狐麻雀`

油浸金枪鱼三明治

吐司（根据饭量调整）、金枪鱼罐头、鸡蛋、黄瓜、蛋黄酱/黄芥末酱、黑胡椒

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柏拉图_陈狍狍

秒杀大牌的油浸金枪鱼

金枪鱼肉、大蒜、迷迭香、橄榄油、盐、黑胡椒碎

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不负人间烟火

油浸金枪鱼

金枪鱼、黑胡椒、橄榄油（不喜欢油可以换等量水）、盐、大蒜、香叶、白葡萄酒、迷迭香（也可以用其他香料）

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sylphfeier

奶油金枪鱼洋葱炒饭

渔家香油浸金枪鱼、剩米饭、洋葱、白黄瓜、西红柿、淡奶油、鸡蛋

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男妈妈寄居蟹

金枪鱼拌饭

米饭、鸡蛋、油浸金枪鱼、生菜、海苔、甜玉米粒、沙拉酱

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WY_mdrp

金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）

金枪鱼、米饭、盐、油、蒜瓣、小葱、青瓜、酱油

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M饭饭饭

[快手早餐]油浸金枪鱼罐头汁煮面

油浸金枪鱼罐头汁、卷面、火腿、香菜香葱、盐巴味精黄酒

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懒人美食2017

Farfelle Tuna Bowl • 意式蝴蝶面金枪鱼沙拉碗

Farfelle 蝴蝶面 (或替换成任何喜欢的意面，克数有变动)、油浸金枪鱼、黄瓜、番茄 (中等大小)、彩椒/甜椒、甜玉米、红葱头、大白葱 (金皮那个)、｛原配方加｝橄榄、【酱汁】、美乃滋、柠檬汁、黄芥末酱、蒜粉、牛至叶/牛至粉 oregano、干茴香碎、｛原配方加｝奶油奶酪

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vale三陈

早餐之金枪鱼饭团

油浸金枪鱼、热米饭、黄瓜、胡萝卜、玉米粒、盐

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贝贝朵

金枪鱼豆腐饭团(一人食)

1 根、无盐黄油、1片、250克白米饭，温热的、100克 嫩豆腐、100克 罐装油浸金枪鱼，沥干油分、1/2 茶匙 盐

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zx79025

长寿沙拉

黄瓜、西红柿、洋葱、油浸金枪鱼、奶酪（可选）、橄榄（可选）

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山兔黑珍珠

竹轮卷金枪鱼

竹轮卷、油浸金枪鱼、洋葱碎、沙拉酱、玉米（可不放）

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晚间小厨房