杂粮

豆浆杂粮粥（别名：回归正轨粥）丨健康·三餐

生黄豆、杂豆（红豆、芸豆、斑豆）、杂米（糙米、黑米、紫米）、坚果种籽（亚麻籽、黑白芝麻、核桃）、海盐、姜黄粉（选用）

综合评分 9.3 （1107 做过）

Sunny_Kreglo

黑米蒸糕（杂粮蒸糕）

蛋白、蛋黄、黑米粉、糯米粉、细砂糖、细砂糖、牛奶、玉米油、柠檬汁、六寸活底蛋糕模具

综合评分 8.0 （78 做过）

Helen699

低脂饱腹的无糖杂粮粘豆包

红小豆、黑米、糯米、糯米粉、红枣、葡萄干、玉米粒

综合评分 7.5 （61 做过）

一直在减脂的路上

豆浆，杂粮糊，亲测好喝

破壁机

0 做过

sylvia_w

9款低糖杂粮饭

食材如下

0 做过

心如死灰

山姆同款｜杂粮奶酪包

全麦面粉、高筋面粉、水、红糖、盐、酵母粉、奶粉、黄油、奶油奶酪、糖、黑芝麻、白芝麻、南瓜子仁、杏仁片、燕麦片

综合评分 9.1 （189 做过）

烟火间

‼️饱腹主食•糙米饭🌟日常杂粮大米饭

糙米、清水

综合评分 9.0 （37 做过）

Yang妈妈

山姆杂粮奶酪包

面粉、温水、红糖、盐、酵母、黄油、馅料、奶油奶酪、糖、表面装饰、南瓜子仁、杏仁片、燕麦、黑芝麻、白芝麻

1 做过

一颗酸柠檬啊

五谷杂粮饭（调理减脂）

糙米、黑米、薏米、小米、玉米渣

综合评分 8.8 （13 做过）

o_0YYJ

家常烧卖（杂粮）

饺子皮、干香菇、胡萝卜、肉沫、大米、杂粮米（黑米紫米红米糙米混合物）、蚝油、老抽、生抽、盐、花椒粉

综合评分 8.4 （18 做过）

Y_mercy

破壁机花样五谷杂粮

黄豆、黑豆、荞麦、红枣、红豆

综合评分 7.6 （11 做过）

一丫头”

低糖高纤软妹子——杂粮全麦吐司🍞

波兰种：、全麦粉、水、鲜酵母、主面团：、高筋粉、糖、蜂蜜、鸡蛋、冰牛奶、盐、无盐黄油、鲜酵母

综合评分 8.6 （28 做过）

益舒

杂粮奶酪包~仿山姆爆款~汤种～超级好吃

高筋面粉、水、高筋面粉、全麦面粉、奶粉、干酵母、盐、水、细砂糖、黄油、奶油奶酪、细砂糖、蔓越莓干、黑芝麻、白芝麻、奇亚籽、麦片

综合评分 8.5 （31 做过）

Ava-Xie

黑麦坚果杂粮馒头

普通面粉、黑麦粉、温水、酵母、即食燕麦片、红枣、核桃、腰果、葡萄干、亚麻籽、黑芝麻

综合评分 8.8 （53 做过）

米兜mido

每天一碗养颜的牛奶杂粮粥，面膜都省了

黑豆、黑米、红豆、燕麦仁、牛奶、冰糖

综合评分 7.8 （26 做过）

你的小太阳_