杂粮

减脂杂粮饭（冷冻储存方法）

燕麦米、黑米、红米、大米、水

综合评分 8.6 （21 做过）

关于菜小菜

从营养师那学来的杂粮饭配方

黑米、燕麦、糙米、大米

综合评分 7.9 （32 做过）

妆点晴天

豆浆，杂粮糊，亲测好喝

破壁机

0 做过

sylvia_w

低脂饱腹的无糖杂粮粘豆包

红小豆、黑米、糯米、糯米粉、红枣、葡萄干、玉米粒

综合评分 7.4 （59 做过）

一直在减脂的路上

五谷杂粮饭（调理减脂）

糙米、黑米、薏米、小米、玉米渣

综合评分 8.8 （13 做过）

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‼️饱腹主食•糙米饭🌟日常杂粮大米饭

糙米、清水

综合评分 9.0 （37 做过）

Yang妈妈

山姆同款｜杂粮奶酪包

全麦面粉、高筋面粉、水、红糖、盐、酵母粉、奶粉、黄油、奶油奶酪、糖、黑芝麻、白芝麻、南瓜子仁、杏仁片、燕麦片

综合评分 9.1 （181 做过）

烟火间

豆浆杂粮粥（别名：回归正轨粥）丨健康·三餐

生黄豆、杂豆（红豆、芸豆、斑豆）、杂米（糙米、黑米、紫米）、坚果种籽（亚麻籽、黑白芝麻、核桃）、海盐、姜黄粉（选用）

综合评分 9.3 （1106 做过）

Sunny_Kreglo

黑米蒸糕（杂粮蒸糕）

蛋白、蛋黄、黑米粉、糯米粉、细砂糖、细砂糖、牛奶、玉米油、柠檬汁、六寸活底蛋糕模具

综合评分 8.0 （78 做过）

Helen699

破壁机花样五谷杂粮

黄豆、黑豆、荞麦、红枣、红豆

综合评分 7.6 （11 做过）

一丫头”

非常简单的健康养胃杂粮馒头(紫薯 南瓜 黑米)

紫薯面团、紫薯、中筋面粉、温水、炼乳(可不加)、酵母粉、白糖、食用油、南瓜面团、老南瓜、面粉、温水、炼乳（可不加）、酵母粉、白糖、食用油、黑米面团、面粉、黑米粉、白糖、温水、酵母粉、食用油

综合评分 8.1 （358 做过）

小六一儿童节快乐

自制杂粮包

A普通面粉、玉米面、黄豆面、酵母粉、白糖、水（酌情）、B普通面粉、全麦粉（或其他杂粮粉（、酵母粉、白糖、水（酌情）、C杂粮包馅儿、肉（猪肉或牛肉）、各种蘑菇、胡萝卜、蒜苗、青红辣椒、其他自己喜欢的食材

综合评分 8.1 （22 做过）

早安明天

杂粮馒头

面粉、荞麦面50克、黑米面50克、酵母、温水

综合评分 8.1 （11 做过）

甜妈手工私坊

黑麦坚果杂粮馒头

普通面粉、黑麦粉、温水、酵母、即食燕麦片、红枣、核桃、腰果、葡萄干、亚麻籽、黑芝麻

综合评分 8.8 （53 做过）

米兜mido

无糖无油杂粮坚果能量棒，外脆内软，越嚼越香零失败配方！

高筋面粉、杂粮粉、蜂蜜、盐、牛奶、水、鲜酵母、葡萄干、蔓越莓干、橙皮丁、核桃仁、巴旦木

综合评分 9.2 （11 做过）

累并_快乐