紫生菜

寒冷（红紫）春天（绿紫）沙拉生菜

红紫绿生菜、生抽、麻油

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Rose_bloom

蒜蓉紫生菜

生菜、生抽、耗油、糖、淀粉、蒜

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小乐呵-

凉拌菜

紫生菜、苦菊、黄瓜、圣女果、洋葱、芝麻酱、蒜泥、生抽、米醋、食用盐、芝麻油、糖、食用油、白醋、辣椒、花生

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ChicKitchen

减脂美人菜沙拉（紫叶生菜）

美人菜（紫叶生菜）、春桃、胡萝卜、沙拉酱

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倆崽妈晓晓

沙拉能量碗

羽衣甘蓝、苦菊、紫生菜、鹰嘴豆、蓝莓、苹果、无花果

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痴人说梦见你

紫叶生菜沙拉

紫叶生菜、黄瓜、胡桃仁或杏仁片、青紫苏调味汁

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jue

凉拌东北老虎菜

黄瓜、红心萝卜、紫生菜、香菜、大蒜、盐、糖、醋、凉拌酱油、香油

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花点生活

酸奶拌紫叶生菜

紫叶生菜、酸奶

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Sunshine来吃

12分钟长不胖早餐：煎饼+炒时蔬

无淀粉鸡肉肠、胡萝卜、孢子甘蓝、盐、黑胡椒、食用油、杂粮煎饼、鸡蛋、卤牛腱、紫生菜、芝麻菜

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一一健康食堂

以假乱真的意式沙拉

芝麻菜、紫生菜、罗马生菜、红西柚、熟白芝麻、酱汁、橄榄油、陈醋、白醋、盐、黑胡椒碎、红糖

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火柴棍zn

地中海减脂蔬菜沙拉🥗

黄瓜、西红柿、鸡蛋、玉米、紫生菜，火龙果丁，五谷燕麦片

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陈彬彬7876

2分钟制作凯撒沙拉，还教你健康沙拉酱的做法

培根、吐司边、长叶莴苣、紫生菜、黑橄榄、帕梅善起司、橄榄油、鸡蛋、意大利咸鱼（Anchovy）、黑胡椒粒、英国辣酱油（Worcestershire-Sauce）、蒜、新鲜柠檬汁、圣女果

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小厨娘1213

不输餐厅的自制蔬菜沙拉

紫生菜、玉米粒、黄瓜、秋葵、小番茄、焙煎芝麻沙拉酱

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苏荷荷荷

凉拌沙拉

苦菊、紫生菜、熟花生、糖、醋、柠檬、黑胡椒粉、橄榄油、盐、黄瓜

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奥宝宝

香草意大利面+紫边生菜芝麻菜沙拉

意大利面、香葱、胡萝卜、芹菜、红甜椒、美式香肠、橄榄油、酷克壹佰香草、蒜泥、麦芽醋、樱桃番茄、罗勒叶、干酪

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明月舞青衣