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营养早餐减肥早餐营养师推荐养生餐
主食、饮品、鸡蛋、蔬菜、水果、坚果
综合评分 8.0 （15 做过）
维一小厨
迄今为止最好吃的减肥餐，香煎鸡胸肉
鸡胸肉、西兰花、玉米、姜、盐、辣椒粉、孜然粉、淀粉、料酒、生抽
综合评分 7.6 （356 做过）
陳柒月
减脂餐，减肥沙拉，一周减肥餐
鸡蛋、西兰花、蔬菜、盐、鸡胸肉
1 做过
海上板板
嫩香煎鸡胸肉（超简单减肥瘦身餐）
鸡胸肉、生抽、胡椒粉、盐、料酒、橄榄油、蜂蜜
综合评分 8.2 （9 做过）
丹的美食厨房
瘦身餐—虾滑酿香菇
香菇、虾滑、蚝油、生抽、糖
综合评分 8.9 （6 做过）
卜卜斋
纤体瘦身均衡营养餐
每天各种颜色的蔬果搭配
0 做过
云儿飘飘忆风中的花香
什锦烤牛肉【减脂瘦身餐】
牛肉、蘑菇花菇、洋葱、土豆、番茄、独头蒜、黄酒、生抽、白胡椒、花椒粉、盐、迷迭香、橄榄油、黑胡椒、啤酒、摆盘点缀
Sunrise太阳
初春最爱的瘦身减脂餐【泰式薄荷牛肉沙拉】
牛排、小番茄、青瓜、薄荷叶、小葱、香菜、洋葱、蒜瓣、小米辣、泰式青柠/柠檬、鱼露、椰糖、酱油、盐、黑胡椒粉、橄榄油
综合评分 9.0 （23 做过）
菜菜美食日记
一周减肥餐
西兰花
2 做过
蜗牛左蜗牛右
减肥餐
综合评分 7.9 （18 做过）
面点坊
减肥餐：金针菇鸡蛋饼
金针菇、鸡蛋、盐、香葱
综合评分 7.8 （42 做过）
↘彼岸☆/tp
豆腐蔬菜饼（低脂低卡健康减肥餐）
豆腐、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、面粉、盐、黑芝麻、食油
综合评分 7.8 （23 做过）
中华小当鸭鸭
减肥瘦身餐——凉拌西兰花
西兰花、小米辣、大蒜、盐、料酒、生抽、蚝油、康乐醋、白糖
综合评分 6.7 （16 做过）
阳光灿烂大CC
减肥沙拉，减肥餐，瘦身餐
沙拉酱、圣女果、鸡胸肉、黑胡椒、胡萝卜、鸡蛋、生菜
白灼油麦菜——晚间减肥餐
油麦菜、大蒜、小米椒、盐，麻油，耗油，生抽
综合评分 8.5 （187 做过）
做吃货不易
瘦身餐也是营养餐！补铁补钙，抱盆炫都没负担~
番茄、牛肉、豆芽、嫩豆腐、白胡椒粉、姜片、玉米淀粉、生抽、番茄酱、盐、葱花
老板娘的微食记
泰式柠檬椰奶虾仁，营养又好味的瘦身餐，快手料理
青虾仁（去头去虾线）、洋葱（切碎）、芹菜（切碎）、姜粒、姜汁料酒、胡椒粉、生粉、植物油、盐、泰国蓝象椰浆、泰国蓝象鱼露、盐、黑胡椒（研磨）、白砂糖、青柠檬、青柠檬汁（鲜榨取）、柠檬叶片（撕碎）、青柠檬皮（皮屑）
广佛企鹅妈妈
减脂瘦身餐｜芝麻鱼排+凉拌胡萝卜
鲭鱼、胡萝卜、黄酒、盐、胡椒粉、盐、糖、白米醋、橄榄油、黑胡椒碎、白芝麻、柠檬
烟火间
健康瘦身餐
红萝卜、鸡蛋、土豆、瘦肉、蒜米、葱花、薏米+糙米、0卡韩式拌酱
喜欢简单的味道
苦瓜沙拉（瘦身餐）
苦瓜、西红柿、橙子、意面、鹌鹑蛋、胡萝卜、盐
龙宝美食小厨房
