藜麦

『超级主食』单纯的藜麦煮法（普通锅版）

藜麦、水

综合评分 8.3 （50 做过）

蜜斯ann

藜麦饭要好吃只需一个窍门

藜麦、水

综合评分 7.8 （28 做过）

陈西瓜女士

减脂三色藜麦饭

藜麦、西兰花、基围虾、水果辣椒、鸡蛋、蚝油、橄榄油

综合评分 8.1 （119 做过）

濃妝丄縯

不就是煮藜麦饭🧐

藜麦、纯净水

综合评分 8.8 （24 做过）

李童年

藜麦鸡胸沙拉

藜麦、鸡胸肉、西兰花、鸡蛋、柠檬、番茄、自制油醋汁

综合评分 8.0 （232 做过）

白族段妈妈

藜麦馒头

藜麦、中筋面粉、水、干酵母、糖、盐

综合评分 8.2 （140 做过）

优果乐

藜麦鸡蛋煎饼(鸡蛋煎饼)

藜麦：15克、面粉：70克、鸡蛋：2个、小香葱：2棵、姜末：3克、盐：2克左右(根据自己喜好调整)、温牛奶（或者温水）：110克、芝麻香油：8克、十三香：适量、胡椒粉：适量、食用油：适量

综合评分 8.8 （17 做过）

幸运晴天

藜麦饭团

藜麦、糯米、洋葱、葱段、香菇、腊肠、盐、味精、料酒

综合评分 8.1 （1191 做过）

朵妈-朵朵妈

可以瘦身的藜麦饭

藜麦（三色）、胡萝卜 、鸡胸肉、洋葱、杭椒、盐、植物油

综合评分 6.9 （45 做过）

逍遥公子呀

堂妈小厨—藜麦虾仁沙拉

材料：大虾、藜麦米、芦笋、圣女果、苦苣、荷兰豆、腰果、青豆、樱桃萝卜、鸡蛋

综合评分 8.5 （193 做过）

堂妈小厨

藜麦粥

大米、藜麦、糙米、小米、瘦肉、胡萝卜、芹菜、葱、盐

综合评分 8.7 （45 做过）

碎碎W

8m+ 三色藜麦馒头，营养升级，饱腹无负担！

中筋面粉、三色藜麦、酵母、清水

综合评分 8.5 （33 做过）

啊呜辅食-菠萝麻麻

一人食！控糖藜麦饭，健康又好吃！

藜麦、大米

1 做过

云的美食厨房

减脂必吃！超好吃的藜麦炒饭，减脂也要吃好吃的！

藜麦、鸡蛋、西蓝花、洋葱、鸡胸肉、胡萝卜

综合评分 7.5 （11 做过）

黑暗师学做饭

三色藜麦饭，这颜值和口味都爱了！

大米、三色藜麦、小米

6 做过

元气小巷