藜麦

『超级主食』单纯的藜麦煮法（普通锅版）

藜麦、水

综合评分 8.3 （50 做过）

蜜斯ann

藜麦饭要好吃只需一个窍门

藜麦、水

综合评分 7.8 （28 做过）

陈西瓜女士

不就是煮藜麦饭🧐

藜麦、纯净水

综合评分 8.8 （25 做过）

李童年

藜麦鸡蛋煎饼(鸡蛋煎饼)

藜麦：15克、面粉：70克、鸡蛋：2个、小香葱：2棵、姜末：3克、盐：2克左右(根据自己喜好调整)、温牛奶（或者温水）：110克、芝麻香油：8克、十三香：适量、胡椒粉：适量、食用油：适量

综合评分 8.8 （17 做过）

幸运晴天

藜麦粥

大米、藜麦、糙米、小米、瘦肉、胡萝卜、芹菜、葱、盐

综合评分 8.7 （45 做过）

碎碎W

藜麦饭团

藜麦、糯米、洋葱、葱段、香菇、腊肠、盐、味精、料酒

综合评分 8.1 （1192 做过）

朵妈-朵朵妈

减脂三色藜麦饭

藜麦、西兰花、基围虾、水果辣椒、鸡蛋、蚝油、橄榄油

综合评分 8.0 （121 做过）

濃妝丄縯

健康藜麦鸡蛋饼

鸡蛋、藜麦、小葱、食盐

综合评分 7.1 （34 做过）

小白白xbb566

一人食！控糖藜麦饭，健康又好吃！

藜麦、大米

1 做过

云的美食厨房

堂妈小厨—藜麦虾仁沙拉

材料：大虾、藜麦米、芦笋、圣女果、苦苣、荷兰豆、腰果、青豆、樱桃萝卜、鸡蛋

综合评分 8.5 （195 做过）

堂妈小厨

藜麦小米粥

藜麦、小米、百合、莲子、红枣

综合评分 8.4 （48 做过）

漂亮老妈2013_qsbk

藜麦馒头

藜麦、中筋面粉、水、干酵母、糖、盐

综合评分 8.2 （140 做过）

优果乐

藜麦减脂沙拉【混搭终结篇】

藜麦（一人食）、一种主打低脂肉类（鸡胸肉、大虾、蟹肉、吞拿鱼肉、烟熏三文鱼、带子等）、一种主打菜、1、2种配菜、1、2种坚果、一种果干、奶酪、调料（柠檬汁、白葡萄酒醋、黑醋、橄榄油、低卡沙拉酱、巧克力酱等）

综合评分 8.7 （1081 做过）

小赖子-1

藜麦鸡胸沙拉

藜麦、鸡胸肉、西兰花、鸡蛋、柠檬、番茄、自制油醋汁

综合评分 8.0 （232 做过）

白族段妈妈

低脂低热藜麦炒饭

洋葱、胡萝卜、盐、橄榄油、鸡蛋、绿叶菜

综合评分 8.4 （18 做过）

26楼飘香