藜麦

『超级主食』单纯的藜麦煮法（普通锅版）

藜麦、水

综合评分 8.4 （51 做过）

蜜斯ann

藜麦饭要好吃只需一个窍门

藜麦、水

综合评分 7.8 （28 做过）

陈西瓜女士

藜麦饭团

藜麦、糯米、洋葱、葱段、香菇、腊肠、盐、味精、料酒

综合评分 8.1 （1192 做过）

朵妈-朵朵妈

8m+ 三色藜麦馒头，营养升级，饱腹无负担！

中筋面粉、三色藜麦、酵母、清水

综合评分 8.6 （37 做过）

啊呜辅食-菠萝麻麻

堂妈小厨—藜麦虾仁沙拉

材料：大虾、藜麦米、芦笋、圣女果、苦苣、荷兰豆、腰果、青豆、樱桃萝卜、鸡蛋

综合评分 8.5 （195 做过）

堂妈小厨

不就是煮藜麦饭🧐

藜麦、纯净水

综合评分 8.6 （27 做过）

李童年

藜麦鸡蛋煎饼(鸡蛋煎饼)

藜麦：15克、面粉：70克、鸡蛋：2个、小香葱：2棵、姜末：3克、盐：2克左右(根据自己喜好调整)、温牛奶（或者温水）：110克、芝麻香油：8克、十三香：适量、胡椒粉：适量、食用油：适量

综合评分 8.8 （17 做过）

幸运晴天

减脂三色藜麦饭

藜麦、西兰花、基围虾、水果辣椒、鸡蛋、蚝油、橄榄油

综合评分 8.0 （121 做过）

濃妝丄縯

一人食！控糖藜麦饭，健康又好吃！

藜麦、大米

1 做过

云的美食厨房

藜麦粥

大米、藜麦、糙米、小米、瘦肉、胡萝卜、芹菜、葱、盐

综合评分 8.7 （46 做过）

碎碎W

三色藜麦蔬菜饭团

藜麦、糯米、胡萝卜、西兰花、火腿肠

综合评分 8.0 （154 做过）

默小暖

减脂必吃！超好吃的藜麦炒饭，减脂也要吃好吃的！

藜麦、鸡蛋、西蓝花、洋葱、鸡胸肉、胡萝卜

综合评分 7.5 （11 做过）

黑暗师学做饭

健康藜麦鸡蛋饼

鸡蛋、藜麦、小葱、食盐

综合评分 7.1 （34 做过）

小白白xbb566

藜麦鸡胸沙拉

藜麦、鸡胸肉、西兰花、鸡蛋、柠檬、番茄、自制油醋汁

综合评分 8.0 （232 做过）

白族段妈妈

可以瘦身的藜麦饭

藜麦（三色）、胡萝卜 、鸡胸肉、洋葱、杭椒、盐、植物油

综合评分 6.9 （45 做过）

逍遥公子呀