减肥午餐

减肥期间能吃饱的午餐

少盐、少油、能蒸煮就不炒、能炒就不炸、肉可选鸡鱼牛虾、主食先粗粮再减量

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我是雷太太

上班族减脂餐午餐便当

牛肉、鸡胸肉、虾仁、猪肝、玉米、娃娃菜、黄瓜、西红柿、菠菜、西兰花、秋葵

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蛇_经_饼

无油还掉肉超快的减肥午餐

鸡胸肉、瘦牛肉、西蓝花、鸡蛋、玉米、盐、黑椒汁、黑椒粉

综合评分 6.9 （21 做过）

阿三三呀_

上班族减脂午餐便当

蔬菜类、西蓝花、黄瓜、芽白、彩椒、生菜、蛋白质类、鸡胸肉、鹰嘴豆、鸡蛋、鳕鱼、碳水主食类、杂粮米、紫薯、藜麦、水果类、樱桃、葡萄柚、青提、奇异果、火龙果

综合评分 8.2 （138 做过）

nanaslef

减肥午餐

鸡胸肉

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小胖子愛吃貨

瘦30斤！一周高效减脂午餐｜学生党上班族便当

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二美食记

减肥午餐

大河头虾🦐、鸡蛋、西兰花🥦、玉米

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坚持带饭的小张

刷脂掉秤午餐

牛肉、鸡肉

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小碗糊糊吃瘦30斤

20天减肥午餐打卡

蛋白质：鸡蛋，鸡胸肉，鱼肉，鸡肉，虾，牛肉，不吃猪肉、主食：紫薯，玉米，南瓜，不吃米饭面条馒头

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小橙子GGG

减脂人的午餐便当|生菜炒饭

鸡蛋、生菜叶、胡萝卜、蒜蓉、生抽、老抽、蚝油、代糖/白糖、水

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二次萌

减脂期午餐——西兰花牛柳炒意大利面

牛排、西兰花、洋葱、意大利面、蒜、生抽、耗油、橄榄油

综合评分 7.9 （48 做过）

林花花不吃糖

减肥—午餐合集

综合

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甜到忧伤V玲

减肥午餐-0厨艺超快手好吃营养均衡（持续更新）

山姆罗勒鸡腿肉、山姆生菜、山姆西红柿、山姆全麦吐司

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小甜心便当

减肥午餐

土豆、鸡蛋、黄瓜、培根、黑胡椒、盐、圣女果

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坚持带饭的小张

健康瘦身午餐-鸡胸肉便当🍱

新鲜鸡胸肉🐔、 玉米🌽 、西兰花 、鸡蛋🍳 、紫薯🍠 、辣椒🌶️ 、玉米肠 🍜、午餐火腿肉🐷、大白菜 、去皮葡萄🍇

综合评分 7.9 （61 做过）

扬起轻尘