根茎类蔬菜

彩色烤根茎类蔬菜

胡萝卜、欧防风、芹菜根、彩色甜菜根（也可以选择包装好的熟的）、橄榄油，盐，胡椒

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荷兰整理师露露

烤根茎类蔬菜

红薯、土豆

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本能选择

根茎类蔬菜沙拉🥕谁说沙拉一定要用绿叶菜

甜菜/红菜头、甜菜/黄色菜头、胡萝卜、水萝卜、柑橘类（柠檬/青柠/橘子/西柚）、油（橄榄油/好一些的蔬菜油）、盐、红糖、苹果醋、鱼露

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子馨的愈珍阁

惊人的蔬菜汤篇——根茎类和深绿色叶菜的蔬菜汤🥬

南瓜、胡萝卜、洋葱、芋头、菠菜

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Eve_Taeyong

烤根茎类蔬菜（土豆和胡萝卜）烤箱版

胡萝卜、土豆、花生油、盐、胡椒粉、孜然粉

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semisweet菲

蔬菜长久保鲜法（根茎类）

根茎类蔬菜、水

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八爪木

简单美味的草本烤鸡佐根茎类蔬菜！零难度🍗

三黄鸡、海盐、柠檬、新鲜迷迭香、百里香碎、土豆、胡萝卜、紫薯、红薯、小洋葱、蒜、芹菜、橄榄油、咸味黄油

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rabigking

【Rachel khoo】纸包烤鳟鱼（Truite en papillote）

鳟鱼（或其它鱼类）、茴香（或红洋葱、韭葱）、柠檬、小土豆（或其他根茎类蔬菜）、胡椒粉、盐、橄榄油、浓奶油（可免）

综合评分 6.4 （25 做过）

mino4awhile

cleanse juices - root veggies 根茎类蔬菜

甜菜根、苹果、柠檬、生姜、矿泉水

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Lynnpp

日式蔬菜煮物

日式酱油（或味极鲜等口味较好的酱油）、本味淋（或用低度酒+糖/蜂蜜替代）、日式高汤（出汁）、胡萝卜、白萝卜、芜菁、南瓜、芋头、甜菜根、莲藕、牛蒡、魔芋、玉米粒、泡发的香菇、香葱、橙皮

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莱拉Laila

空气炸锅菜谱 懒人福音

根茎类蔬菜、豆腐、盐/糖/辣椒粉/烧烤蘸料（可选）、油

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菠菜的臆想

万能沙拉公式 - 常见配菜及肉类的处理方式（保持更新）

可以生吃的蔬菜、紫甘蓝/卷心菜、生菜、彩椒、黄瓜/西葫芦、手指胡萝卜/圣女果、西芹（不要叶子）、熟吃的蔬菜（黑胡椒、海盐、橄榄油）、洋葱/蘑菇、西兰花/白花菜/芦笋/荷兰豆/藕/茄子、甜豌豆/甜玉米粒、蛋白质类（做饭见菜谱，请提前腌制）、虾仁/混合海鲜、三文鱼/鳕鱼、溏心蛋/温泉蛋、金枪鱼罐头/蟹肉棒、牛排、鸡胸、龙利鱼、其他类、各种坚果🌰、各种水果🍉、牛油果🥑、酱汁🍯、芝士（帕玛森芝士粉/ feta块/ cottage cheese）、香草🌿、主食（包括根茎类蔬菜）、红薯/南瓜/紫薯/荔浦芋头、各种豆子、藜麦、糙米、香蕉

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健康生酮的猫猫虫

一人食🍲公式

荤食、蛋白质非荤类、菌菇、富含淀粉的粮食制品及根茎类蔬菜、富含维生素C等多种维生素的

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以虞

番茄浓汤底煮一切

西红柿、番茄酱、盐、鸡精、根茎类蔬菜、调味菜：蒜末香菜

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LLE520

五分钟尹正焖菜食谱

根茎类蔬菜、主食类蔬菜、蛋白质（肉、鸡蛋、豆腐等）、简单调味

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享瘦行动派聪宝妈