藜麦沙拉

藜麦减脂沙拉【混搭终结篇】

藜麦（一人食）、一种主打低脂肉类（鸡胸肉、大虾、蟹肉、吞拿鱼肉、烟熏三文鱼、带子等）、一种主打菜、1、2种配菜、1、2种坚果、一种果干、奶酪、调料（柠檬汁、白葡萄酒醋、黑醋、橄榄油、低卡沙拉酱、巧克力酱等）

综合评分 8.7 （1081 做过）

小赖子-1

堂妈小厨—藜麦虾仁沙拉

材料：大虾、藜麦米、芦笋、圣女果、苦苣、荷兰豆、腰果、青豆、樱桃萝卜、鸡蛋

综合评分 8.5 （193 做过）

堂妈小厨

藜麦蔬菜沙拉（减肥食谱）

橄榄油、盐、鸡蛋、生菜、西红柿、西兰花、黎麦、香菇

综合评分 8.1 （13 做过）

蜂鸟艺术画室-LoLa

『超级主食』单纯的藜麦煮法（普通锅版）

藜麦、水

综合评分 8.3 （50 做过）

蜜斯ann

低脂美味的藜麦鲜虾沙拉❗零失败自制油醋汁

虾、苦菊、芒果、小青柠、三色藜麦、小番茄、橄榄油、碧根果、生抽、苹果醋、黑胡椒、蜂蜜

综合评分 7.8 （41 做过）

我是柠檬哟

藜麦鸡胸沙拉

藜麦、鸡胸肉、西兰花、鸡蛋、柠檬、番茄、自制油醋汁

综合评分 8.0 （232 做过）

白族段妈妈

堂妈的藜麦米蔬菜沙拉

藜麦米、西芹、秋葵、樱桃萝卜、芦笋、圣女果

综合评分 8.6 （50 做过）

堂妈小厨

减脂食谱：藜麦鸡肉沙拉

鸡胸肉、藜麦、西兰花、圣女果、鹌鹑蛋、亚麻籽油（橄榄油）、醋、盐、蜂蜜、柠檬、黑胡椒/白胡椒、姜片

综合评分 8.2 （14 做过）

肉丝的厨房

三色藜麦果蔬色拉

藜麦、甜玉米粒、培根、牛油果、火龙果、香蕉、生菜、黑胡椒、芝麻、色拉酱

综合评分 8.6 （61 做过）

风菲菲

波奇饭Poke Bowl-我的超级能量碗-附油醋汁配方-藜麦沙拉

藜麦（熟）、鲜虾、牛油果、圣女果、金枪鱼肉、水煮蛋、橄榄油、生抽、蜂蜜、苹果醋、海盐、现磨黑胡椒碎

综合评分 8.8 （22 做过）

我是大吃货洋y

藜麦沙拉

干藜麦、小鸡胸肉、腌料：、蚝油、生抽、水、干淀粉、姜、葱、北豆腐、包菜丝、牛油果、小番茄、大杏仁、沙拉汁：、蚝油、生抽、香醋、葱油、花椒油、香葱、小米辣

综合评分 8.6 （40 做过）

羽萱的妈妈_

健康藜麦蔬菜沙拉

藜麦、黄瓜、水萝卜、彩色小番茄、蒿子秆、油麦菜、橄榄油、蜂蜜、盐、白醋

综合评分 8.0 （91 做过）

匆匆如澜

藜麦色拉

藜麦、核桃仁、蔬菜、胡萝卜、土豆、青豆、橄榄油、盐、柠檬

综合评分 8.9 （7 做过）

夢潴潴

三色藜麦沙拉

鲜虾、藜麦、生菜、苦菊、圣女果、洋葱、黄瓜、调味汁：、油醋汁、研磨黑胡椒、柠檬汁、盐（按个人口味）

1 做过

艶儿在林梢

藜麦虾仁轻食沙拉

藜麦、苦苣、虾仁、圣女果、洋葱、芦笋、牛油果、柠檬、黑胡椒、盐、油醋汁

综合评分 8.3 （165 做过）

Ananbeila