瘦身粥

升级版减肥瘦身五谷粥

生花生、红豆、绿豆、黑豆、紫米、黑米、薏米、桂圆肉、红枣、核桃肉（我敲成小小的，比较好吃）、冰糖、红糖

综合评分 7.4 （79 做过）

suying8592

简单又瘦身的番茄鸡蛋燕麦粥

燕麦片、鸡蛋、西红柿、玉米油、香菜随意可不加、韭菜随意可不加、盐一丢丢

综合评分 7.2 （35 做过）

相如老师

减肥燕麦粥

原味即食燕麦、芹菜、盐、生抽、白胡椒粉

综合评分 7.9 （35 做过）

丽丽_xlge

去湿消肿瘦身的红豆薏米粥

赤小豆、薏米、冰糖、水

2 做过

↘彼岸☆/tp

健脾祛湿红豆薏仁瘦身粥

红豆、绿豆、薏仁、鲜莲子、凤眼果、陈皮、冰糖 、水

0 做过

～明※媚

美颜健胃瘦身花胶粥-肠胃不好这样吃！

泡发好的花胶、小米、燕麦、藜麦、南瓜、姜、瑶柱鲍鱼汁（或鸡汁、鸡精，或不用）、盐

1 做过

龙葵葵

茯苓粥－痰湿体质减肥去湿粥

薏米、赤小豆、茯苓、糯米

综合评分 6.3 （9 做过）

酸甜柠檬香

祛湿消肿‖红豆薏米粥😘内调瘦身超有效

红豆、薏米、水、花生、红枣

0 做过

小芒果做菜

亲试有效‼️减肥，经期调理，生发万能粥—山药红枣亚麻籽南瓜籽粥【破壁机】

熟亚麻籽粉、南瓜籽、去核红枣【用于调整味道】、德运奶粉【补充蛋白质，改善口感】、蛋白粉【补充蛋白质，可不加，蛋白质含量在百分之70以上】、热水、山药

综合评分 8.1 （13 做过）

皆是虚妄

减肥营养两不误的南瓜糙米粥

糙米、南瓜

综合评分 8.4 （58 做过）

下厨房用户_geqhb

减肥之牛奶香蕉燕麦粥

即食燕麦片、低脂牛奶、香蕉

综合评分 7.7 （174 做过）

大短

三高、肥胖、减肥瘦身、便秘者的选择： 边煮边长芽的胚芽燕麦米粥（非燕麦片）

胚芽燕麦米、去皮去瓤老南瓜、水

综合评分 9.0 （7 做过）

艺术家妈妈

这是一碗瘦身粥—没猜到吧

燕麦片、水、南瓜、水果等

1 做过

清汤_挂面

瘦身早餐｜杂蔬蛋花咸燕麦粥，超级快手，低卡低热量高纤维

快熟燕麦、鸡蛋、玉米、青菜、番茄、盐、香油、黑椒

0 做过

cheer下厨

减肥瘦身系列8.杂粮粥

各种谷物和豆子

3 做过

厨神如画V