减肥早餐

营养早餐减肥早餐营养师推荐养生餐

主食、饮品、鸡蛋、蔬菜、水果、坚果

综合评分 8.0 （15 做过）

维一小厨

（我的减脂早餐49💕）黑全麦肉松卷饼

黑全麦饼皮、水煮蛋、无油肉松、低脂火腿片、生菜／青瓜丝、番茄酱

综合评分 8.9 （32 做过）

乔巴酱

一周营养便当🍱健康快手家常菜

清爽优质便当

0 做过

小花低卡便当记

减肥早餐必吃的隔夜燕麦酸奶

即食燕麦（黑麦）、酸奶、蓝莓（可换其他低糖水果）、可可粉（可不放）

综合评分 8.4 （26 做过）

三只小熊吖

元气满满减脂早餐～水煎素锅贴

馄饨皮、鸡蛋、白菜叶、胡萝卜、青菜叶

综合评分 8.9 （47 做过）

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早餐

鸡蛋

2 做过

柒柒吃不胖

1分钟搞定好喝燕麦奶昔！减脂掉秤|低卡饱腹！

即食燕麦、牛奶、水果

综合评分 8.4 （39 做过）

小静七分糖

不愧是健身教练推荐的！真滴行！👍🏻

燕麦、抹茶粉、香蕉、牛奶、凉白开

综合评分 7.6 （69 做过）

一颗鸡蛋黄

鲜虾菌菇豆腐汤

虾、鸡蛋、嫩豆腐、白玉菇、黑胡椒、料酒、食用油、清水、盐、香葱

综合评分 7.8 （197 做过）

唐草田草田

小吃糕点-蔬菜鸡蛋饼

鸡蛋、胡萝卜、西葫芦、土豆、姜、葱、低筋面粉、胡椒粉、盐、油

综合评分 7.2 （329 做过）

Huanyen_Lo鼓捣

减脂期的最爱 —— 烤南瓜

贝贝南瓜、盐、黑胡椒、橄榄油

综合评分 8.1 （214 做过）

暖暖de食物记

完美复刻新加坡某网红轻食店的南瓜汤😍😍减肥mm们别错过啊！

南瓜🎃（直径15cm）、虾仁🍤、洋葱🧅、玉米🌽、土豆🥔、蘑菇🍄、菠菜、蒜头🧄、盐、水

综合评分 7.5 （39 做过）

蓝紫色的海胆

减肥营养早餐

鸡蛋、紫薯

3 做过

人间烟火002

蘑菇🍄（口蘑）炒大蒜❗️鲜美下饭

口蘑、大蒜、盐、鸡精（可不加）

综合评分 8.9 （23 做过）

zhy_123

快手松饼（早餐吃它准没错~）

鸡蛋、砂糖、牛奶、低筋面粉、盐

综合评分 8.4 （2051 做过）

阿福美食记