减肥晚餐

低碳减脂晚餐合集

无糖酸奶、橄榄油、海盐、椰子酱油、椰子醋、黑胡椒粉、黑巧克力

0 做过

蜗嘎嘎

刮油减脂掉称汤❗️代替晚餐绝绝子

生菜、鸡蛋、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.5 （48 做过）

厨房笔记-fang

超详细的减脂午晚餐

蔬菜、肉、主食

0 做过

一人食减脂餐

减脂晚餐无米炒饭

鸡蛋🥚、西蓝花🥦、胡萝卜🥕、火腿肠、土豆🥔、盐、油、耗油

综合评分 8.2 （20 做过）

diseng含

分享一个掉秤神器！建议减脂人都把晚餐换成这个！

黄瓜、金针菇、胡萝卜🥕、千张豆皮、灵魂酱汁：蒜头2瓣，小辣椒🌶️2个，香菜2根，辣椒面一小勺，盐一匙，酱油1勺，蚝油1勺，凉拌醋1勺，香油1勺，白芝麻1勺

综合评分 7.4 （19 做过）

仪妈厨房笔记

健康低卡—380大卡 | 20分钟 | 晚餐

鲜虾菌菇汤、西兰花炒胡萝卜、黑米饭、坚果和水果

综合评分 8.5 （9 做过）

厨小花的减脂餐

减脂晚餐，番茄肥牛汤，超简单省事

金针菇、西红柿、肥牛、盐、生抽、料酒、鸡精、小葱、葱姜蒜

5 做过

小狮子FOO

减脂期好早餐/晚餐

西兰花、鸡蛋、虾滑

0 做过

二次萌

一周减脂晚餐

鸡蛋、蔬菜、肉类、豆制品

7 做过

客家大妹子

懒人减肥晚餐

鸡蛋、西兰花🥦、鸡胸肉、胡萝卜🥕、紫薯、蒜

综合评分 6.9 （18 做过）

唐唐唐妹儿

健康低卡—400大卡｜20分钟｜晚餐

虾、玉米（可有可无）、鸡蛋、油菜、荞麦面

3 做过

厨小花的减脂餐

减肥一周晚餐-蔬菜色拉（614更新）

蔬菜基底选择、搭配的蔬菜、煮熟的蔬菜选择、海鲜、肉类、主食、丘比油醋汁、蔬菜甩干工具

综合评分 7.5 （17 做过）

Lotus77

减肥晚餐

鸡蛋、五花肉、小青菜、黄瓜、生抽（或者蒸鱼豉油）

0 做过

旭阳

不到200大卡的减肥晚餐 - 无油蒜蓉虾生菜~~

生菜、去了壳的熟虾、耗油、酱油、蒜蓉、小米辣

综合评分 8.0 （36 做过）

年輕力壯的小楊梅

破防了✅多少个晚餐靠的就是它

口蘑、紫菜、虾皮、葱、生抽、盐、胡椒粉

综合评分 7.1 （44 做过）

厨房笔记-fang