减肥晚餐

分享一个掉秤神器！建议减脂人都把晚餐换成这个！

黄瓜、金针菇、胡萝卜🥕、千张豆皮、灵魂酱汁：蒜头2瓣，小辣椒🌶️2个，香菜2根，辣椒面一小勺，盐一匙，酱油1勺，蚝油1勺，凉拌醋1勺，香油1勺，白芝麻1勺

综合评分 7.4 （19 做过）

仪妈厨房笔记

低碳减脂晚餐合集

无糖酸奶、橄榄油、海盐、椰子酱油、椰子醋、黑胡椒粉、黑巧克力

0 做过

蜗嘎嘎

刮油减脂掉称汤❗️代替晚餐绝绝子

生菜、鸡蛋、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.4 （46 做过）

厨房笔记-fang

一周减脂晚餐

鸡蛋、蔬菜、肉类、豆制品

7 做过

客家大妹子

两人份 减脂晚餐

鸡翅、秋葵、花菜、小白菜、胡萝卜、小黄瓜、葱、姜、蒜、料酒、胡椒、辣椒粉

综合评分 7.8 （27 做过）

大胃西西西西西胃大

健康低卡—400大卡｜20分钟｜晚餐

虾、玉米（可有可无）、鸡蛋、油菜、荞麦面

3 做过

厨小花的减脂餐

不到200大卡的减肥晚餐 - 无油蒜蓉虾生菜~~

生菜、去了壳的熟虾、耗油、酱油、蒜蓉、小米辣

综合评分 8.0 （36 做过）

年輕力壯的小楊梅

减脂期好早餐/晚餐

西兰花、鸡蛋、虾滑

0 做过

二次萌

减肥晚餐菜团子

面粉、鸡蛋、胡萝卜、盐、全麦面粉、鲜香菇、虾皮、菠菜

综合评分 8.2 （54 做过）

蔚蓝-星

懒人减肥晚餐

鸡蛋、西兰花🥦、鸡胸肉、胡萝卜🥕、紫薯、蒜

综合评分 6.9 （18 做过）

唐唐唐妹儿

减脂晚餐—东北饭包（无米）

土豆、长茄子、香菜、咸鸭蛋、鸡蛋、黄豆酱、酱油、香油

5 做过

hagaye

减脂晚餐-番茄荞麦面。好吃哭

荞麦面、番茄、菜瓜、黄瓜胡萝卜丁

综合评分 7.4 （44 做过）

拼命养发瘦身的岗姐

减脂晚餐，番茄肥牛汤，超简单省事

金针菇、西红柿、肥牛、盐、生抽、料酒、鸡精、小葱、葱姜蒜

5 做过

小狮子FOO

营养减脂晚餐

毛豆、豆腐、娃娃菜、小米椒、酸菜水饺

0 做过

元宝妈咪酱

超详细的减脂午晚餐

蔬菜、肉、主食

0 做过

一人食减脂餐