减肥菜谱

一周减脂餐•一人食•早中晚（含每餐大概卡路里）

鸡蛋、玉米、甜椒、口蘑、秋葵、鸡胸肉、西兰花、紫薯、胡萝卜、南瓜、黄瓜

综合评分 7.4 （40 做过）

织毛线的猫

减脂餐——时蔬卷

鸡蛋、胡萝卜、西葫芦、木耳、混沌皮

综合评分 7.9 （142 做过）

橙子猪

减脂餐--虾仁鸡蛋西蓝花

西兰花、虾仁、胡萝卜、水煮鸡蛋、玉米粒、豌豆粒、生抽、醋、耗油、盐、黑胡椒粉（现磨）、欧芹（没有可不放）、白芝麻

综合评分 8.2 （99 做过）

Ava-Xie

28天科学瘦身｜美国化学饮食养生法｜第二周

详情如下

综合评分 7.8 （11 做过）

苏微三餐四季

元气满满减脂早餐～水煎素锅贴

馄饨皮、鸡蛋、白菜叶、胡萝卜、青菜叶

综合评分 8.7 （48 做过）

下厨房用户_t6k5c

越吃越掉称的减脂餐

鸡胸肉、口蘑

综合评分 7.6 （448 做过）

可可的美食厨房

减脂餐，巨好吃

辣椒油、孜然粉

9 做过

CC爱美食呀

日瘦一斤的减脂瘦身汤

番茄、嫩豆腐、小葱、油、蚝油、生抽、盐、鸡精

综合评分 7.8 （155 做过）

吃货小胖丁

瘦身减脂干净饮食-西葫芦牛肉

西葫芦、牛肉、生抽、蚝油、淀粉、黑胡椒、盐

综合评分 7.7 （24 做过）

果果大毛酱

减脂餐day1

内酯豆腐、香肠、生菜

综合评分 7.9 （24 做过）

小陳爱美食

🔥一辈子吃不胖的减脂餐‼️鸡蛋拌生菜～～

鸡蛋、生菜、小米椒、蒜末、洋葱、苦菊

综合评分 7.5 （76 做过）

开心的味道

欧阳娜娜同款｜无米蛋炒饭，减肥妹子必学

花菜、鸡蛋、鲜虾、玉米粒、盐、胡椒粉

综合评分 7.5 （390 做过）

SunnY曈

🔥巨好吃的减脂拌菜合集❗️太掉秤太解馋了！！！

鸡蛋、肥牛、生菜、玉米、西兰花、虾仁、鸡胸肉

综合评分 7.5 （32 做过）

糖宝麻麻-木木

减脂凉拌菜

金针菇、香菜、豆腐皮

综合评分 8.3 （91 做过）

王媛媛儿

【减脂餐No.6】超掉秤鸡胸肉卷饼

鸡胸肉、包菜、黄瓜、调料

综合评分 7.8 （35 做过）

零食粉碎机