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天使紅鍋-天使蝦剁椒魚下巴+花蟹鮑魚+番茄芹菜粥,在家自煮快乐全家餐
20 克 蒜頭 3-4根 新鮮紅辣椒(約20克),切片 3支 青葸,切葸白段和青葱花 20克油 3顆番茄,切塊、100克洋葱,切塊 1300克水 1隻花蟹(約300克大小),刷洗乾淨 6-8個 帶殼鮑魚,洗淨 5克董,切片、米酒,適量 10隻 天使紅蝦,洗淨 1-2片 海爐魚下巴,視大小決定數量黑胡椒粗粒,適量 1塊 高湯塊 120克米,洗淨歷乾、300 克 罐頭番茄 1 大匙 番茄醬 1/2 茶匙 鹽 1/2 茶匙 糖 20克 芹菜,切末
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