哥本哈根减肥食谱

哥本哈根减肥餐1⃣️

黑咖啡、方糖、菠菜、番茄、草鸡蛋、牛排200G、生菜、西柚、橄榄油、现磨柠檬海盐、现磨黑胡椒

综合评分 8.2 （83 做过）

优利西

哥本哈根减肥食谱

黑咖啡、方糖、鸡蛋、西红柿、菠菜、生菜、牛排、低脂火腿、无糖酸奶、烤面包片、新鲜水果、芹菜、橙汁、胡萝卜、白干酪、鳕鱼、鸡肉、茶、羊肉、苹果

综合评分 7.7 （15 做过）

啊哈哈哈啊哈哈

哥本哈根减肥餐

黑咖啡、方糖、鸡蛋、西红柿、菠菜、牛排、生菜、低脂火腿、天然酸奶、烤面包、芹菜、新鲜水果、橙汁、胡萝卜、白干酪、鳕鱼、鸡肉、柠檬汁、黄油、橄榄油、低脂沙拉

综合评分 7.2 （15 做过）

萝莉小小小小只

哥本哈根减肥菜谱 （中英对照的好高档呢~）

黑咖啡、低脂火腿、土司、低脂奶酪、低脂酸奶、鸡蛋、方糖、西红柿、牛排、柠檬、天然橙汁、红/绿茶包（叶）、橄榄油、day1：菠菜 生菜、day2：生菜、day3：生菜 芹菜、day4：胡萝卜、day5：生菜 芹菜 胡萝卜 鳕鱼、day6：生菜 胡萝卜 鸡、day7：苹果 羊肉、day8：生菜 菠菜、day9：生菜、day10：生菜 苹果 芹菜、day11：胡萝卜、day12：芹菜 胡萝卜 生菜 鳕鱼、day13：鸡 生菜 胡萝卜

综合评分 8.8 （12 做过）

特懒又特馋

让人暴瘦的哥本哈根13天减肥食谱

生菜、鸡蛋、牛排、菠菜、胡萝卜、芹菜、西红柿、苹果、方糖、鳕鱼、火腿、干酪、柠檬

综合评分 7.2 （6 做过）

含妈爱艾灸

哥本哈根减肥食谱（改良版）

雀巢黑咖啡、太古方糖、鸡蛋、西红柿、菠菜、牛肉、生菜、酸奶、西梅、午餐肉、全麦面包、胡萝卜、牛排、巴沙鱼、鸡爪

0 做过

Tomo_YS

哥本哈根13日减脂记录

美式咖啡、牛排、羊肉或羊排、鸡胸肉、鳕鱼、脱脂酸奶、白干酪、低脂火腿、橄榄油、全麦吐司、鸡蛋、西红柿、苹果、橙汁、胡萝卜、菠菜、生菜、芹菜

1 做过

Kasusu

哥本哈根减肥大法

西红柿、菠菜、咖啡、鸡蛋、牛排、方糖、生菜

0 做过

下厨房的小徒弟

哥本哈根减肥8

鸡蛋、菠菜、牛排、西红柿、咖啡、老红糖

0 做过

晨曦儿女

怎么让哥本哈根减肥食谱好吃起来？！

鸡蛋、火腿、牛排、芹菜、西红柿

0 做过

阿土宫城2014

哥本哈根减肥法13日打卡

咖啡、方糖、鸡蛋、牛排、低脂火腿、鳕鱼、羊肉、鸡、无糖酸奶、白干酪、面包片、橙汁、胡萝卜、番茄、新鲜水果、苹果、茶包、菠菜、生菜、芹菜

1 做过

Aries1986

哥本哈根减肥食谱13天

咖啡、牛排、方糖、芹菜

0 做过

不懂小姐姐

简易自制白干酪（哥本哈根减肥第四天）

脱脂牛奶（普通牛奶也行……咋方便咋来呗）、鲜柠檬🍋、纱布

0 做过

拿手泡面

哥本哈根减肥食谱

黑咖啡、茶、百分百橙汁、低脂（零脂）酸奶、全麦吐司、牛排、鳕鱼（龙利鱼）、羊肉、鸡肉、低脂火腿、鸡蛋、奶酪、生菜、胡萝卜、西红柿、菠菜、芹菜、苹果

0 做过

不正经的小画家

哥本哈根第十天

咖啡、全麦面包、鸡蛋、无淀粉火腿、芹菜、番茄、苹果、生菜

0 做过

奥特巨慢