芦笋沙拉

芦笋沙拉

芦笋、火箭菜、鸡蛋、酸奶、橄榄油、黑胡椒、柠檬汁

综合评分 8.2 （13 做过）

小赖子-1

这个春天最简单的轻食料理-牛油果藜麦芦笋沙拉

牛油果、芦笋、胡萝卜、藜麦、锋味烤肠、小番茄、豌豆玉米

0 做过

矢车菊小姐

滑蛋三明治和芦笋虾仁蔬菜沙拉

沙拉食材：鲜虾、芦笋、芝麻菜、番茄、甜椒、甜玉米、焙煎芝麻酱、滑蛋三明治食材：可生食鸡蛋、黑胡椒海盐、牛奶、甜罗勒碎

0 做过

堂妈小厨

西班牙火腿芦笋沙拉

芦笋、胡萝卜、火腿、混合沙拉菜、樱桃萝卜、午餐肉、蓝莓、油醋沙拉汁

1 做过

Ones_own

芦笋沙拉

芦笋

0 做过

VictoriaB

烤面包芦笋沙拉

土司、芦笋、洋葱、小番茄、俄式腌黄瓜、鸡蛋、沙拉醋（沙拉酱）、黑椒粉、橄榄油、盐

综合评分 8.8 （28 做过）

蘑菇小面

藤椒鸡排芦笋沙拉#太阳谷菜谱#

太阳谷藤椒风味鸡排、芦笋、樱桃萝卜、胡萝卜、油炸腰果、圣女果、鸡蛋、黑胡椒、橄榄油、果醋、盐

综合评分 9.1 （11 做过）

琥珀maggie

芦笋鸡肉轻食沙拉

芦笋、鸡蛋或鹌鹑蛋、竹笋、鸡肉、醋、生抽、蚝油、糖，香油

综合评分 8.5 （22 做过）

流光舞

夏日轻食——鲜虾芦笋沙拉

0 做过

怡story

双芦笋草莓沙拉

白芦笋、绿芦笋、草莓、糖粉、意大利香醋（也可用红酒醋代替）、油(选没有太重气味的植物油，我用了芥花油)、芝麻菜、松子、盐、现磨黑胡椒、新鲜罗勒（可选）

综合评分 8.9 （5 做过）

瓜_瓜

【减脂小厨房】芦笋虾仁藜麦沙拉

芦笋、虾仁、小番茄、藜麦、水、橄榄油、盐和胡椒

综合评分 8.3 （173 做过）

Serena很宅

地中海无花果沙拉

无花果、芦笋、红葱、意大利香醋、橄榄油、坚果

综合评分 8.2 （24 做过）

天生巨蟹座

早餐就爱三明治

生菜、火腿、面包、鸡蛋、芦笋、鸡胸肉、龙利鱼、胡萝卜、牛油果、西红柿、紫薯、芒果、鲜虾、冰草、苦菊、黑胡椒、盐、酱油

综合评分 8.3 （353 做过）

肉肉肉肉阿球

香煎三文鱼配白芦笋沙拉

白芦笋、三文鱼、鲑鱼卵、布鲁塞尔甘蓝、黄色西葫芦、黑橄榄、紫色花菜、白色花菜、苹果花、水芹叶、热情果、意大利黑醋、黑胡椒、盐

综合评分 7.6 （21 做过）

Linkku

越吃越瘦的芦笋虾仁色拉

亨氏小轻纯沙拉酱175g、芦笋、虾仁、盐、白胡椒粉、料酒、樱桃番茄、橄榄油

综合评分 8.2 （77 做过）

lulututu