膳食纤维

百吃不厌的糖醋虎皮青椒，有丰富的维C、膳食纤维，多吃益善

青椒

综合评分 8.6 （52 做过）

阿缨下厨

补膳食纤维 好吃的凉拌花生米

花生米、胡萝卜、芹菜、调料、蚝油、盐、鸡精（味精）、香油

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樱菡食记

膳食纤维鸡肉肠，减脂必备

鸡胸肉、鸡腿肉、胡萝卜、香菇、豌豆、玉米粒、玉米油、🌸以上为食材的准备……、鸡蛋、盐、蚝油、胡椒粉、糖、料酒

7 做过

露露手工坊_

藜麦小米饭团 （高颜值高膳食纤维）

小米、糯米、藜麦

综合评分 8.5 （8 做过）

悠然小厨房

杂粮米糊，富含营养元素以及膳食纤维day9

见介绍。

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若惜的每一天

爆鲜贝—富含蛋白质膳食纤维快手菜

鲜贝、鲜香菇、胡萝卜、味好美海鲜调味料、食用油、盐、淀粉、蛋清

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锘-4

松软香甜的山药手指馒头，满满的膳食纤维

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左右的小饭桌

夏天必吃的减脂美味，满满的膳食纤维，低卡解馋太过瘾了

茄子、蒜、小米辣、香菜、白芝麻、盐、生抽、蚝油、陈醋、鸡精

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0°C浪漫

来干了这碗膳食纤维：青菜燕麦粥

小青菜、即食燕麦片、盐、油、鸡精、小米辣

6 做过

企鹅将军有简单办法

洋车前子壳粉饮——膳食纤维补充剂

洋车前子壳粉、温水

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谊Lawliet

超级有料的东北大丰收，满满的膳食纤维！

排骨、南瓜、玉米、豆角、土豆、葱姜蒜

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ISHUAI帅生活

低热量高膳食纤维高维生素的简单素菜—玉米笋炒荷兰豆

玉米笋、荷兰豆、胡萝卜、大蒜、盐、鸡精

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守护你的小厨星

家常炒菜，多吃芹菜木耳富含膳食纤维

芹菜、胡萝卜、木耳、猪肉、豆干、植物油、郫县豆瓣酱、老抽、盐、白糖、鸡精、花椒粉

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DannyFan

【有了粘豆包】高膳食纤维低热量，又能美容养颜的懒人款粘豆包

面粉、面粉、玉米面粉、糯米粉、红豆、糖、盐、酵母、水

6 做过

有了姐

芹菜西兰花汁_通便排毒高膳食纤维

西兰花、芹菜、水

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鑫淼的小宇宙