粗纤维

百吃不厌的糖醋虎皮青椒，有丰富的维C、膳食纤维，多吃益善

青椒

综合评分 8.6 （52 做过）

阿缨下厨

膳食纤维鸡肉肠，减脂必备

鸡胸肉、鸡腿肉、胡萝卜、香菇、豌豆、玉米粒、玉米油、🌸以上为食材的准备……、鸡蛋、盐、蚝油、胡椒粉、糖、料酒

6 做过

露露手工坊_

松软香甜的山药手指馒头，满满的膳食纤维

0 做过

左右的小饭桌

低脂低糖粗纤维｜烤箱美食红薯🍠曲奇

红薯泥、糖、鸡蛋、面粉、玉米油（黄油）、黑芝麻

1 做过

风_djly

这款配方比全麦面包更好吃！粗纤维营养满分！

0 做过

跟着小法吃吃的

补膳食纤维 好吃的凉拌花生米

花生米、胡萝卜、芹菜、调料、蚝油、盐、鸡精（味精）、香油

0 做过

樱菡食记

藜麦小米饭团 （高颜值高膳食纤维）

小米、糯米、藜麦

综合评分 8.5 （8 做过）

悠然小厨房

杂粮米糊，富含营养元素以及膳食纤维day9

见介绍。

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若惜的每一天

粗纤维儿童营养早餐

地瓜、芋头、玉米、长豆角、胡萝卜、火龙果、葡萄、无花果、姑娘儿、每日坚果、牛奶、蛋白质粉、盐、香油、麻油、陈醋、白糖

2 做过

小羊麻麻营养早餐搭配

主食膳食纤维蛋白质晚餐

麻酱咸鸡蛋、红薯50克、贝贝瓜50克、紫甘蓝100克

1 做过

gaowenwen1210

夏天必吃的减脂美味，满满的膳食纤维，低卡解馋太过瘾了

茄子、蒜、小米辣、香菜、白芝麻、盐、生抽、蚝油、陈醋、鸡精

0 做过

0°C浪漫

粗纤维黄灿灿｜50%全麦南瓜贝果

贝果面团、高筋面粉、全麦粉、南瓜泥（熟）、水、盐、鲜酵母/干酵母、蜂蜜（可选）、煮贝果、水、小苏打

0 做过

误入地球的星际流浪者

低卡粗纤维燕麦贝果，无油无糖

粗燕麦，即食、香蕉、鸡蛋、葡萄干、牛奶或者无糖酸奶、泡打粉

2 做过

嘉言-嘉语

洋车前子壳粉饮——膳食纤维补充剂

洋车前子壳粉、温水

0 做过

谊Lawliet

富含粗纤维的韭菜煎饺子

高筋面粉、腿肉、韭菜、芝麻香油、鸡蛋蛋清、味极鲜酱油、蚝油、生姜、盐、鸡精、花椒、黑胡椒粉

0 做过

我是水之眸