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纯燕麦米饭
燕麦米、水
综合评分 8.9 （16 做过）
乔哈里安
糙米黑米燕麦米纯杂粮饭（减脂期碳水补充主食）
黑米、糙米、燕麦米、水
综合评分 8.3 （108 做过）
QiaoBaby
燕麦米饭（减脂米饭）
燕麦、大米
7 做过
龙宝美食小厨房
燕麦二米饭
大米、燕麦米、食用油、白醋
0 做过
东味西厨
【健康三餐】发芽燕麦饭（粥）
去壳有机燕麦米（organic whole oat groats， raw hulless ）、水
综合评分 9.2 （51 做过）
Sunny_Kreglo
燕麦饭——颗颗有嚼劲
大米、燕麦米、糙米
3 做过
萨巴厨房
燕麦米饭
燕麦、大米、油
1 做过
桔子同学
减脂主食燕麦米饭
燕麦米、赤豆、百合
2 做过
撸铁少女留住腹肌
孙小末
1：1：1燕麦糙米饭
燕麦、糙米、大米
4 做过
与你同乐
糙米玉米燕麦米煮饭
糙米比例、燕麦米比例、大米比例、玉米碴比例
暖sheep
蒸钢切燕麦饭
燕麦、水
极简就是撇脱啊
潮汕家宴-海参捞燕麦米饭（超简单）
海参、野米、生抽、蚝油、糖、盐
阿纯炒粿条
燕麦杂粮米饭
燕麦米、红豆、薏米、水、大米
健忘闲人
鸡肉丸子配黄油柠檬汁烩意大利面/糙米燕麦饭（ref. MissDoras）
鸡胸肉或鸡腿肉、燕麦片、鸡蛋、干香草/盐/黑胡椒/大蒜粉、大葱、洋葱、米、菠菜、黄油、柠檬汁
Funjoy
紫菜鸡蛋燕麦糙米饭团
白米、糙米（提前浸泡）、燕麦米、鸡蛋、紫菜、盐、胡椒粉、辣椒粉、欧芹碎
蕉篱
14鸡蛋生菜三明治+鸡腿炖四宝燕麦米饭+双色菜花茄汁虾仁
鸡蛋一个、生菜、香油、全麦吐司面包、鸡腿肉、蘑菇、干黄花菜、甜豌豆、干木耳、燕麦米、大米、西兰花、菜花、油醋汁、海虾仁、纯番茄酱、食用油、小米、糙米、海苔、鸡蛋一个
肖陆
