清炒木耳菜
木耳菜、蒜
综合评分 7.5
静姐厨艺
蒜蓉木耳菜
木耳菜、大蒜、橄榄油、盐、朗姆酒(或料酒)
综合评分 8.8
loli布美
炒好潺菜(木耳菜)的几个要点
木耳菜
综合评分 8.1
被注册的阿海
清爽开胃凉菜|凉拌菠菜木耳
菠菜、木耳、蒜、干辣椒、白芝麻
综合评分 8.1 (七天内 3 人做过)
古典美人美食
凉拌木耳菜(史上最简单的方子)
木耳菜、小米椒、蒜蓉、盐,油、花椒油,生抽,陈醋
综合评分 7.8
权权权是你
木耳菜三鲜汤
鸡蛋、午餐肉、皮蛋
0 做过
黄芽白
木耳菜、油、盐、蒜蓉
莫言catlam
木耳菜炒蛋小妙招|记住这个小妙招炒起来更好吃!
木耳菜、鸡蛋、蒜头、小米辣、盐、鸡精、酱油、料酒
8 做过
很励志的养生小厨
木耳菜蛋汤
木耳菜、鸡蛋、熟猪油、盐、味精
综合评分 7.6
吃货的美食口袋
清热的上汤潺菜/木耳菜
木耳菜、皮蛋、蒜、姜、盐
综合评分 6.9
认真的熊屁
红烧木耳菜
蒜头、糖、生抽、耗油
匆匆如烟
鲜甜潺菜汤❤
自家种植潺菜、盐、酱油、花生油、姜
英嫚家常菜
蒜茸木耳菜
木耳菜、大蒜、盐、油、生抽
综合评分 8.3
静之晗妈
五分钟快手菜:凉拌木耳菜
木耳菜、生抽、陈醋、蚝油、芝麻油、胡椒粉、盐、糖、蒜、小米椒、食用油
综合评分 7.9
CiaoMonica
凉拌洋葱木耳–通血管开胃快手凉菜
木耳、洋葱、陈醋、香油、生抽、香菜、大蒜、辣椒、盐
综合评分 7.9 (七天内 1 人做过)
小朱觅食记
凉拌木耳菜
木耳菜、盐、香油、生抽、醋
综合评分 7.4
蕴曦
上汤木耳菜
木耳菜、皮蛋、开洋(海虾干)、大蒜
综合评分 8.2
T淘陶
白灼木耳菜
木耳菜、生姜、蒜头、干红辣椒
综合评分 7.7
Moon_eyl7
蒜香木耳菜
木耳菜、蒜末、花椒、辣椒
综合评分 7.3
胖丫头的美食
木耳菜鸡蛋汤
自种木耳菜、鸡蛋、盐、鸡精
简单煮意
别名:藤菜、软浆叶、篱笆菜、御菜、胭脂菜、豆腐菜
木耳菜以幼苗、嫩梢或嫩叶供食,质地柔嫩软滑,营养价值高。可作汤菜、爆炒、烫食、凉拌等,其味清香,咀嚼时如吃木耳一般清脆爽口,故名木耳菜。木耳菜在南北方普遍栽培,在南方热带地区可多年生栽培,在北方多采用一年生栽培。烹调后清香鲜美,口感嫩滑。
木耳菜的营养素含量极其丰富,尤其钙、铁等元素含量甚高,除蛋白质含量比苋菜稍少之外,其他项目与苋菜不相上下。药用时有清热、解毒、滑肠、凉血的功效,可用于治疗便秘、痢疾、疖肿、皮肤炎症等病。 因富含维生素A、B、C和蛋白质,而且热量低、脂肪少,经常食用降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等功效,极适宜老年人食用。
芝麻酱拌木耳菜
VictoriaB
清炒木耳菜!超级好吃😋
木耳菜、蒜、油、酱油
1 做过
学不会做茄子不改名
翡翠蝉本尊