果实类蔬菜
叶类蔬菜
根茎蔬菜
水果
菌菇类
花朵植物类
蒜苔炒肉末，三碗米饭都不够吃
蒜苔、肉末、小米辣、葱、蒜瓣
综合评分 8.4 （七天内 7 人做过）
古典美人美食
蒜薹炒肉丝
瘦猪肉、蒜薹、姜、水淀粉、花椒、盐、郫县豆瓣酱、白糖、酱油
综合评分 7.8 （七天内 4 人做过）
Candy_Reeslev
做法简单又下饭的炒蒜苔❗️
蒜苔、生抽
综合评分 7.6 （七天内 2 人做过）
台北凤梨鱼
两分钟做好蒜苔炒鸡蛋
蒜苔、鸡蛋
综合评分 7.4 （七天内 1 人做过）
鹿鹿的七七八八
蒜薹炒肉
猪后腿肉（或鲜嫩里脊）、蒜薹、葱、姜末、水淀粉、酱油、盐
综合评分 7.7
悟饭
下饭神器蒜苔粒炒肉碎
肉末(猪肉/牛肉都可)、蒜苔、生抽、老抽、料酒、姜、蒜、豆瓣酱
综合评分 9.0 （七天内 1 人做过）
菲菲de厨房
腌蒜薹（懒人版）
蒜苔、海天味极鲜生抽、醋、小米椒、凉开水、白糖
综合评分 8.0
大古力古力
蒜薹炒鸡蛋
葱姜蒜末、鸡蛋、蒜薹、蚝油、干红辣椒
综合评分 7.6 （七天内 1 人做过）
801128
土豆炒蒜苔
蒜苔、土豆、盐、肉、辣椒、生抽、蚝油、老抽
综合评分 7.2
喜欢研究美食的90后
全网第一的独家超下饭外婆菜来咯 吃一次想一年的外婆菜
外婆菜、蒜苔、肉末、鸡蛋、木耳、青红椒、朝天椒、盐、蚝油、生抽 老抽 料酒 生姜
综合评分 7.8
坚果壳的小厨房
凉拌蒜薹丝
蒜苔、香油、盐、醋、鸡精、生抽、白糖
琉璃颜伊
蒜薹炒腊肠
广式腊肠、蒜薹、色拉油、盐、生抽、大蒜
综合评分 7.5
窗边的小朵朵
蒜薹炒虾仁
干辣椒、蒜薹、大虾、盐、糖、鸡精
综合评分 7.6
emma88
蒜苔木耳炒鸡蛋
蒜苔、鸡蛋、木耳、胡萝卜、盐、味极鲜生抽、蚝油、橄榄油、蒜🧄、葱
综合评分 8.1
顾因
不爱吃鸡肉也会喜欢的：蒜薹炒鸡胸肉
鸡胸肉、酱油、蚝油、水淀粉、糖、蒜薹、姜
W是嘟妈
蒜苔炒鸡蛋
蒜苔、鸡蛋、盐
米妮1
红烧肉焖蒜薹
材料：五花肉、蒜薹、粉条、葱段、姜片、冰糖、盐适量、鸡精、李锦记红烧汁、生抽、料酒、食用油
综合评分 8.6
堂妈小厨
蒜薹炒蘑菇
多力压榨玉米油、蒜苔、海鲜菇或蟹味菇、红彩椒、蒜、小米辣、生抽、耗油、鸡精
爱吃螺蛳粉的榴莲
什锦蒜苔（没肉肉，也好吃）
蒜苔、鸡蛋、胡萝卜、香菇、姜、蒜瓣、盐、生抽、白糖、蚝油
幸福de美味
蒜苔保鲜
蒜苔、清水、盐、食用油
综合评分 8.5
空谷幽兰HL
别名：蒜毫
蒜薹，又称蒜毫，是从抽薹大蒜中抽出的花茎，人们喜欢吃的蔬菜之一，常被误写作“蒜苔”。蒜薹在我国分布广泛，南北各地均有种植，是我国目前蔬菜冷藏业中贮量最大、贮期最长的蔬菜品种之一。蒜薹是很好的功能保健蔬菜，具有多种营养功效。蒜薹性温，具有温中下气，补虚，调和脏腑，以及具有活血、防癌、杀菌的功效，对腹痛、腹泻有一定疗效。蒜薹加生菜，两者同食，可以杀菌消炎，降压降脂，益智补脑，防止牙龈出血，清理内热，以及补充维生素C缺乏。蒜薹加木耳，蒜薹对于脾胃虚弱、泄泻不止、毒疮水肿等病症有辅助治疗作用；木耳则益气养肥、凉血止血、降脂减肥。两者同食，其效大增。
蒜苔、五花肉、盐、生抽、味精、花椒面
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手机用户7122_ojkz
蒜薹杏鲍菇
杏鲍菇
最强辅助孙膑
猪肉、蒜薹、盐、生抽、鸡精、蒜、姜、干辣椒
芊芊么
蒜薹炒香肠
蒜苔、香肠
下厨房用户_ash3a
腊肠炒蒜薹
蒜苔、腊肠、大蒜、生抽、盐
大娃4466
