果实类蔬菜
叶类蔬菜
根茎蔬菜
水果
菌菇类
花朵植物类
蒜蓉油麦菜
油麦菜、蒜瓣、盐
综合评分 7.8 （4454 做过）
偏离.于墨尔本.
豆豉鲮鱼油麦菜
豆豉鲮鱼罐头、油麦菜、大蒜、水淀粉
综合评分 8.0 （3541 做过）
灯芯绒
蒜蓉油麦菜（蚝油）
油麦菜、大蒜、蚝油、生抽
综合评分 7.6 （3013 做过）
小饭桌与小板凳
蚝油油麦菜
油麦菜、蚝油、大蒜、葱花、油、盐
综合评分 7.6 （1110 做过）
机器猫姑娘
清炒油麦菜
油麦菜、大蒜、猪油、盐、干辣椒
综合评分 7.6 （1061 做过）
贺兰飘雪
白灼油麦菜
油麦菜、生抽、醋、糖、橄榄油、香油、蒜泥、葱花
综合评分 7.8 （663 做过）
小蕙的厨房
蒜蓉、油麦菜、食用油、盐、鸡精
综合评分 7.8 （596 做过）
悦小碗
蒜蓉耗油清炒油麦菜，减脂快手菜，宝宝超爱，傻瓜步骤，屡试不爽，好吃且下饭，鲜香爽口！！
油麦菜、大蒜、耗油、生抽
综合评分 8.0 （595 做过）
五一Ma-Ma食谱
麻酱油麦菜
油麦菜、芝麻酱、清水、盐、醋、酱油
综合评分 7.6 （570 做过）
summer的家
下饭版蚝油油麦菜
油麦菜、蚝油、蒜、盐、味极鲜、味精
综合评分 7.9 （374 做过）
柠檬薄荷呀
豆豉鲮鱼罐头、油麦菜
综合评分 7.7 （359 做过）
自由主妇
豆鼓鲮鱼油麦菜
豆鼓鲮鱼罐头、油麦菜、大蒜、鸡精、味极鲜酱油
综合评分 8.3 （299 做过）
生活的抚慰
豆豉鲮鱼炒油麦菜
豆豉鲮鱼、油麦菜、蒜头、生姜
综合评分 7.3 （255 做过）
依依美食
每次做都光盘的麻酱油麦菜
油麦菜、芝麻酱、生抽、白醋、糖、香油（可选）、蒜末（可选）、红油（可选）、清水、白芝麻
综合评分 8.8 （225 做过）
一只鱼jk
油麦菜、麻酱、红油、蒜末、香醋、香油、鲜酱油、白糖、盐、熟芝麻
综合评分 7.7 （216 做过）
桃园
芝麻酱、油麦菜、香油、醋、白糖、生抽
综合评分 8.4 （210 做过）
陈君芳一宝妈
油麦菜、菜油、大蒜、盐、鸡精、干辣椒
综合评分 6.9 （209 做过）
琰丹月-4
最好吃的凉拌油麦菜
油麦菜、芝麻酱（或花生酱）、醋、蚝油、鸡精、白糖、酱油、香油、辣椒油、盐、蒜末
综合评分 8.0 （184 做过）
波妞的烘焙城堡
白灼油麦菜——晚间减肥餐
油麦菜、大蒜、小米椒、盐，麻油，耗油，生抽
综合评分 8.4 （177 做过）
做吃货不易
豆豉鲮鱼罐头、油麦菜、盐、花雕酒、蒜
综合评分 7.7 （165 做过）
E路拾缘
别名：莜麦菜、苦菜
时令：夏秋
存储时间：3天
油麦菜是莴苣的一个变种，即长叶莴苣。色泽谈绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素和钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。
降低胆固醇 治疗神经衰弱 清燥润肺、化痰止咳
选购时以肉质呈青色为佳。
油麦菜的贮藏适宜温度为0℃，适宜相对湿度95%以上。要轻收、轻放，避免机械损伤。
油麦菜性质寒凉，尿频、胃寒的人应少吃。
油麦菜、芝麻酱、酱油
0 做过
小灰灰就是小慧慧
油麦菜、大蒜、蚝油、盐
章鱼小丸子吖
油麦菜、蚝油
君羊大厨
