姜
葱
蒜
西红柿
辣椒
时令蔬菜
根茎蔬菜
绿叶蔬菜
茄子
菌菇
西兰花
芦笋
瓜类蔬菜
西葫芦
豆科蔬菜
莴笋
玉米
花菜
蒜苔
洋葱
青蒜
秋葵
韭黄
甘蓝
黄花菜
圣女果
芦蒿
番茄
花椰菜
莴苣
蒜薹
大蒜保存方法［蒜蓉、蒜末］
大蒜
0 做过
红红私房小厨
蒜末的两个做法
蒜、油、蚝油
咖啡朵
蒜末炒茄子
茄子、生抽、盐、蒜末、蚝油、糖
综合评分 7.7
静水忆
蒜末炒空心菜（需要注意的技巧）
空心菜、小辣椒、蒜末、油、盐
综合评分 7.9
家的温暖2020
超下饭的豌豆肉沫
豌豆、肉末、小米椒、蒜片、姜片、葱花、蒜末、老抽、生抽、盐、白胡椒粉
综合评分 8.1 （七天内 2 人做过）
小何学做菜
蒜香龙虾尾(太绝了！我最后连蒜末都给扒拉干净了)
龙虾、大蒜、糖、料酒、葱、白芝麻、酱油、油、耗油
综合评分 8.6 （七天内 1 人做过）
大饼的黑暗厨房
蒜香芦笋
芦笋、黑胡椒、蒜末、海鲜酱油或生抽、蚝油
发财小丸子
给肉都不换的糖醋豆腐‼️外脆里嫩，巨下饭‼️
豆腐、淀粉、葱花、糖、醋、番茄酱、生抽、盐、鸡蛋、蚝油、老抽、蒜末
综合评分 8.0
路过的小酒窝
蒜末黑鱼片，喜欢吃鱼的一定要️试试‼️
黑鱼片、蒜头、小辣椒、酱油、蚝油、盐、淀粉、白糖、料酒、黑胡椒粉
Rola233
一份裹着青椒蒜末香的皮蛋，吃的连渣都不剩的青椒炒皮蛋
皮蛋、青椒、食用油、大蒜、蚝油、生抽、食用盐、白醋
厨房一午一食
家常菜炒蚕豆
蚕豆、香菇、蒜末、姜末、五花肉、小米辣、生抽、蚝油、盐、鸡精、葱花
综合评分 8.6
海与娟彤行
家人连蒜末都不放过的蒜蓉鲍鱼
鲍鱼、大蒜、料酒、蚝油、生抽（生抽老抽随自己）、美味鲜酱油、葱末、山茶油（食用油都可以）
紫陌素香
蒜蓉蚝油生菜，清脆爽口，色香味俱全
生菜、蒜末、生抽、蚝油、白糖、淀粉
综合评分 8.2
英子做菜记
真的想把这个安利给所有减肥的姐妹！！！
黄瓜、虾、玉米、酱料：、蒜末、小米辣、辣椒粉、白芝麻、生抽、耗油、油醋汁、陈醋、代糖、香油、盐、白开水
小唐会瘦的
清炒蒜末南瓜花~
新鲜南瓜花、蒜子、猪油、盐、鸡精
Miki-88
鲜嫩爽口的香菜拌牛肉🔥
牛肉、香菜、料酒、生抽、黑胡椒、淀粉、植物油、葱末、蒜末、小米辣、辣椒面、生抽、醋、蚝油、糖、咸辣口可以2勺生抽、2勺醋
综合评分 7.8 （七天内 1 人做过）
徐非晚的独家秘方
不加一滴水❗️自制家庭版三汁焖锅❗️
酱汁：料酒、生抽、老抽、蚝油、番茄酱、黄豆酱、甜面酱、白糖、淀粉、食材：鸡翅、虾、红椒，青椒、胡萝卜，玉米、土豆、洋葱、鹌鹑蛋、蒜末
综合评分 8.1
青春妹-
烤箱版烧烤
孜然粉、辣椒粉、生抽、蚝油、豆瓣酱、糖、蒜末、各种自己爱吃的食材
Elaine227
脆爽下饭的炝拌丝瓜尖
丝瓜尖、干辣椒丝、蒜末、花椒、料汁调配
综合评分 8.5
吃饱再减肥啊77
下饭菜：青椒蒜末烧茄子
紫皮细茄子、蒜末、青椒、小米辣、蒸鱼豉油、蚝油
雨妈厨房
减糖酱汁系列 蒜末酱汁
小葱（切葱花）、大蒜（切末）、生抽、香醋、赤藓糖醇、花生油
减肥永恒主义者
苏子叶（蒜末酱油版）
苏子叶、大蒜、酱油
葛玉芝
