麦仁

麦仁粒粒香

麦仁、鲜鱿、虾仁、彩椒、姜丝、蒜泥、鸡粉、盐、油

综合评分 7.0

琼肴

麦仁炒鸡蛋，我猜你没吃过系列～～

盐、鸡蛋、鲜小麦仁、青椒

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爱美食的梅小厨

试了燕麦米之后，我真的不建议用焖烧壶焖白米粥了！

燕麦

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七个字成一个名

麦仁红豆粥

红豆、小麦仁、大米/糯米

综合评分 8.3

呤儿

青麦仁炒鸡蛋

鲜青麦仁、鸡蛋、胡萝卜、小香葱、食用油、盐、生抽、蚝油、青椒

5 做过

风味裳

【减脂代餐】万能炖燕麦米｜拌尽一切甜品饮料

燕麦米、水、【甜味剂：按自己口味调味】、普通版：白砂糖、香甜版：炼乳、减肥版：蜂蜜、养生版：红糖（会有颜色）、枫糖浆

综合评分 7.9

减脂增肌芥末酱

麦仁米饭

大米、元麦仁

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心语如初

煮青麦仁饭

青麦仁、水

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饭饭家的美善品世界

麦仁酒酿

麦仁、甜酒曲、凉白开

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魔力少女i

腊肉炒青麦仁

青麦仁、腊肉、红圆椒、葱、盐、鸡精、南德调料、食用油

1 做过

烹饪玩手

Q弹大麦仁炒饭

大麦仁、蒜苗、胡萝卜🥕丁、香菇、腊肠、盐、黄豆酱油、海天味极鲜

7 做过

烧儿姐

糙米黑米燕麦米纯杂粮饭（减脂期碳水补充主食）

黑米、糙米、燕麦米、水

综合评分 8.3

QiaoBaby

【一切看淡】青麦仁炒鸡蛋

青麦仁、鸡蛋、盐

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美肚姜

咸菜最佳拍档清香麦仁粥

麦仁、清水、食用碱

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俏妈下厨房

营养燕麦米糊系列～

材料和水量点步骤大图查看

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若惜的每一天

堂妈的藜麦米蔬菜沙拉

藜麦米、西芹、秋葵、樱桃萝卜、芦笋、圣女果

综合评分 8.7

堂妈小厨

黑米麦仁红豆粥（电压力锅版）

黑米、麦仁、红豆

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萌芽萌芽

黑米燕麦米窝窝头

中筋面粉、黑米粉、燕麦米（需蒸熟）、酵母、水

综合评分 8.5

心若向阳万物生光

青麦仁炒虾仁

青麦仁、虾仁、甜玉米粒、淀粉水、胡椒粉、葱姜丝、盐、鸡汁、小米辣

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-清逸-

三伏天养生粥：小麦仁绿豆粥

小麦仁、绿豆、水

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雨妈厨房