果实类蔬菜
叶类蔬菜
根茎蔬菜
水果
菌菇类
花朵植物类
好吃不胖，缤纷玉米笋炒时蔬
玉米笋、胡萝卜、山药、干木耳、荷兰豆、生抽、鸡精、盐、独头蒜、食用油
综合评分 7.8
Feng意画
【玉米笋的朴素吃法】
玉米笋、蚝油、生抽
综合评分 9.3
什锦肥皂
肉片玉米笋
玉米笋、肉片、尖椒、胡萝卜、木耳
综合评分 8.2
yunsifang云私房
玉米笋炒肉（家庭版）
玉米笋、肉、盐、蚝油、糖、淀粉
综合评分 7.7
佩儀兒
黄油煎玉米笋
玉米笋、黄油、黑胡椒盐
综合评分 8.0 （七天内 1 人做过）
RhonRhon
素炒玉米笋
玉米笋、胡萝卜、荷兰豆、香菇、葱、大蒜、生抽、盐、白糖
综合评分 7.6
籽酱妈
玉米笋炒虾仁
净虾肉、料酒、盐、蛋清、淀粉（腌虾肉）、玉米笋、胡萝卜（切条）、莴笋（切条）、姜、葱、蒜、调酱汁：、盐1克、鸡粉1克、糖1克、淀粉3克、水60克、生抽5克（混合）
综合评分 7.3
家味香厨房
烤玉米笋
玉米笋、盐、黑胡椒、橄榄油、意式干香料
综合评分 8.3
XL琳
胡萝卜黄瓜玉米笋炒火腿
火腿、胡萝卜、黄瓜、玉米笋、黑胡椒粉、食盐
综合评分 9.1
踏雪飞ya
玉米笋双吃
玉米笋、红/黄彩椒、尖椒、猪里脊、味极鲜酱油、枸杞子
0 做过
Lilyhuaya
蚝油玉米笋
玉米笋、干香菇、木耳、葱花或青蒜苗、味淋、生抽、蚝油
综合评分 8.7
某妈
玉米笋排骨汤
排骨、玉米笋、胡萝卜、荸荠、姜、小香葱、盐、胡椒粉
综合评分 8.6
烁烁妈咪吖
‼️不会吧不会吧，不会还有人不知道【玉米笋肉卷】吧⁉️
玉米笋、五花肉片、蒜末、生抽、红烧酱油、盐、糖、低筋面粉、熟芝麻
菜菜美食日记
黄油、玉米笋
干瞪眼选手
清炒玉米笋
玉米笋、芦笋、红甜椒、盐/鸡精/糖、蒜瓣
吃饱再减肥啊77
带皮玉米笋三吃
玉米笋
SummerChai
玉米笋炒时蔬，给夏天来点鲜脆！
玉米笋、胡萝卜、木耳、尖椒、蒜
1 做过
齐刘海超会吃
玉米笋炒山药
玉米笋，山药，木耳，面芹，彩椒，滑子菇没有也行，蒜蓉，盐，鸡精适量，水淀粉，水。
综合评分 8.0
34街
炒玉米笋
盐、玉米笋、胡萝卜、生抽、木耳、芹菜杆、小洋葱
蓝色dance
玉米笋炒肉片
玉米笋、猪肉片、青椒、盐、生抽
一只懒洋洋的喵
别名：番麦笋
玉米笋的起源与甜玉米相同，在美国生产较多。中国近几年才有少量种植，分布在少数大城市附近。玉米笋的食用部位为籽粒尚未隆起的幼嫩果穗，其营养丰富，每千克鲜玉米笋中含蛋白质29．9克、糖19．1克、脂肪1．5克、维生素B1：0．5毫克、维生素B2：0．8毫克、维生素C110毫克、铁6．2毫克、磷500毫克、钙374毫克，还含有多种人体必须的氨基酸。玉米笋炒食脆甜可口，还可加工成罐头。
虾仁玉米笋
虾、玉米笋、料酒、盐
格蕾丝小厨
杂菜炒玉米笋
玉米笋、荸荠、西兰花、黄瓜、烤肠、木耳、蒜
薄雾轻风
玉米笋口蘑虾仁
玉米笋、口蘑、虾仁
养生梅的学习之路
玉米笋炒鸡蛋肉丝
玉米笋、鸡蛋、瘦肉丝、生抽、盐、蚝油、鸡精
快乐做饭的小羊
