果实类蔬菜
叶类蔬菜
根茎蔬菜
水果
菌菇类
花朵植物类
好吃不胖，缤纷玉米笋炒时蔬
玉米笋、胡萝卜、山药、干木耳、荷兰豆、生抽、鸡精、盐、独头蒜、食用油
综合评分 7.8
Feng意画
素炒玉米笋
玉米笋、胡萝卜、荷兰豆、香菇、葱、大蒜、生抽、盐、白糖
综合评分 7.6
籽酱妈
【玉米笋的朴素吃法】
玉米笋、蚝油、生抽
综合评分 9.3
什锦肥皂
玉米笋炒虾仁
净虾肉、料酒、盐、蛋清、淀粉（腌虾肉）、玉米笋、胡萝卜（切条）、莴笋（切条）、姜、葱、蒜、调酱汁：、盐1克、鸡粉1克、糖1克、淀粉3克、水60克、生抽5克（混合）
综合评分 7.3
家味香厨房
肉片玉米笋
玉米笋、肉片、尖椒、胡萝卜、木耳
综合评分 8.2
yunsifang云私房
玉米笋炒肉（家庭版）
玉米笋、肉、盐、蚝油、糖、淀粉
综合评分 7.7
佩儀兒
黄油煎玉米笋
玉米笋、黄油、黑胡椒盐
综合评分 8.0
RhonRhon
‼️不会吧不会吧，不会还有人不知道【玉米笋肉卷】吧⁉️
玉米笋、五花肉片、蒜末、生抽、红烧酱油、盐、糖、低筋面粉、熟芝麻
菜菜美食日记
蚝油玉米笋
玉米笋、干香菇、木耳、葱花或青蒜苗、味淋、生抽、蚝油
综合评分 8.7
某妈
玉米笋双吃
玉米笋、红/黄彩椒、尖椒、猪里脊、味极鲜酱油、枸杞子
0 做过
Lilyhuaya
清甜玉米笋虾球
虾、玉米笋罐头、蒜、西贡酱汁
综合评分 7.4
mcbain
黄油、玉米笋
干瞪眼选手
胡萝卜黄瓜玉米笋炒火腿
火腿、胡萝卜、黄瓜、玉米笋、黑胡椒粉、食盐
综合评分 9.1
踏雪飞ya
橄榄油烤孢子甘蓝玉米笋
孢子甘蓝、玉米笋、小番茄、橄榄油、盐、黑胡椒粉、罗勒叶
综合评分 8.3
Pan小月
芦笋炒玉米笋
玉米笋、芦笋、盐、生抽、油
滑嫩Q弹小布丁
甜豆玉米笋
甜豆、玉米笋、胡萝卜、独头蒜、油、盐、糖
小燕莫
炒玉米笋
盐、玉米笋、胡萝卜、生抽、木耳、芹菜杆、小洋葱
蓝色dance
清炒玉米笋
玉米笋、芦笋、红甜椒、盐/鸡精/糖、蒜瓣
吃饱再减肥啊77
铁板玉米笋
玉米笋、姜、蒜、辣椒、辣椒粉、盐、八角、香叶、花椒粉、孜然粉、黑胡椒、其他香料
综合评分 6.8
水晶月光
玉米笋排骨汤
排骨、玉米笋、胡萝卜、荸荠、姜、小香葱、盐、胡椒粉
综合评分 8.6
烁烁妈咪吖
别名：番麦笋
玉米笋的起源与甜玉米相同，在美国生产较多。中国近几年才有少量种植，分布在少数大城市附近。玉米笋的食用部位为籽粒尚未隆起的幼嫩果穗，其营养丰富，每千克鲜玉米笋中含蛋白质29．9克、糖19．1克、脂肪1．5克、维生素B1：0．5毫克、维生素B2：0．8毫克、维生素C110毫克、铁6．2毫克、磷500毫克、钙374毫克，还含有多种人体必须的氨基酸。玉米笋炒食脆甜可口，还可加工成罐头。
玉米笋炒大虾
玉米笋、黑虎虾、味好美海鲜专用调味料、生抽、料酒、油、玉米淀粉、香葱
秋叶食堂
虾仁玉米笋
虾、玉米笋、料酒、盐
格蕾丝小厨
杂菜炒玉米笋
玉米笋、荸荠、西兰花、黄瓜、烤肠、木耳、蒜
薄雾轻风
玉米笋口蘑虾仁
玉米笋、口蘑、虾仁
养生梅的学习之路
