果实类蔬菜
叶类蔬菜
根茎蔬菜
水果
菌菇类
花朵植物类
好吃不胖，缤纷玉米笋炒时蔬
玉米笋、胡萝卜、山药、干木耳、荷兰豆、生抽、鸡精、盐、独头蒜、食用油
综合评分 7.8 （155 做过）
Feng意画
玉米笋炒肉片
玉米笋、猪肉片、青椒、盐、生抽
综合评分 8.2 （112 做过）
一只懒洋洋的喵
玉米笋炒虾仁
净虾肉、料酒、盐、蛋清、淀粉（腌虾肉）、玉米笋、胡萝卜（切条）、莴笋（切条）、姜、葱、蒜、调酱汁：、盐1克、鸡粉1克、糖1克、淀粉3克、水60克、生抽5克（混合）
综合评分 7.3 （56 做过）
家味香厨房
玉米笋炒肉（家庭版）
玉米笋、肉、盐、蚝油、糖、淀粉
综合评分 7.7 （54 做过）
佩儀兒
素炒玉米笋
玉米笋、胡萝卜、荷兰豆、香菇、葱、大蒜、生抽、盐、白糖
综合评分 7.6 （44 做过）
籽酱妈
缤纷清炒玉米笋
玉米笋、西兰花、胡萝卜、黑木耳、大蒜、盐
综合评分 7.6 （40 做过）
1001nights
玉米笋小炒
玉米笋、荷兰豆、蟹味菇、五花肉
综合评分 7.4 （40 做过）
文姑娘
玉米笋排骨汤
新鲜肋排、鲜玉米笋、枸杞、白胡椒粒、姜、清水
综合评分 8.2 （34 做过）
E路拾缘
玉米笋、虾仁、葱花
综合评分 6.9 （27 做过）
恬妈爱美食
清甜玉米笋虾球
虾、玉米笋罐头、蒜、西贡酱汁
综合评分 7.4 （23 做过）
mcbain
胡萝卜玉米笋炒火腿
火腿、胡萝卜、玉米笋、山药、杏仁、青椒、寿司腌萝卜、葱花、盐、鸡精、绍酒、白糖、百里香
22 做过
食尚小米
肉片玉米笋
玉米笋、肉片、尖椒、胡萝卜、木耳
综合评分 8.2 （21 做过）
yunsifang云私房
橄榄油烤孢子甘蓝玉米笋
孢子甘蓝、玉米笋、小番茄、橄榄油、盐、黑胡椒粉、罗勒叶
综合评分 8.3 （21 做过）
Pan小月
【玉米笋的朴素吃法】
玉米笋、蚝油、生抽
综合评分 9.3 （19 做过）
什锦肥皂
烤玉米笋
玉米笋、盐、黑胡椒、橄榄油、意式干香料
综合评分 8.3 （18 做过）
XL琳
玉米笋炒胡萝卜
玉米笋、胡萝卜、火腿肠
综合评分 8.0 （16 做过）
木木是个小胖子
五花肉炒玉米笋
清水玉米笋、五花肉、荷兰豆、盐、酒、姜丝、葱花、生抽、胡椒粉
13 做过
快乐芹菜
黄油煎玉米笋
玉米笋、黄油、黑胡椒盐
综合评分 8.0 （12 做过）
RhonRhon
蒜蓉荷兰豆玉米笋
大蒜、荷兰豆、玉米笋、盐、油、鸡精
综合评分 7.8 （11 做过）
酸梅冰
炝拌木耳玉米笋
鲜玉米笋、干木耳、青瓜、胡罗卜、蒜、盐、花椒油、色拉油、辣椒油、鸡粉
11 做过
秋凉
别名：番麦笋
玉米笋的起源与甜玉米相同，在美国生产较多。中国近几年才有少量种植，分布在少数大城市附近。玉米笋的食用部位为籽粒尚未隆起的幼嫩果穗，其营养丰富，每千克鲜玉米笋中含蛋白质29．9克、糖19．1克、脂肪1．5克、维生素B1：0．5毫克、维生素B2：0．8毫克、维生素C110毫克、铁6．2毫克、磷500毫克、钙374毫克，还含有多种人体必须的氨基酸。玉米笋炒食脆甜可口，还可加工成罐头。
虾仁玉米笋
虾、玉米笋、料酒、盐
0 做过
格蕾丝小厨
杂菜炒玉米笋
玉米笋、荸荠、西兰花、黄瓜、烤肠、木耳、蒜
薄雾轻风
玉米笋口蘑虾仁
玉米笋、口蘑、虾仁
养生梅的学习之路
玉米笋炒鸡蛋肉丝
玉米笋、鸡蛋、瘦肉丝、生抽、盐、蚝油、鸡精
快乐做饭的小羊
