菜式
特殊场合
特色食品
功效
人群
视频专题
一周减脂餐•一人食•早中晚(含每餐大概卡路里)
鸡蛋、玉米、甜椒、口蘑、秋葵、鸡胸肉、西兰花、紫薯、胡萝卜、南瓜、黄瓜
综合评分 7.4 (七天内 1 人做过)
织毛线的猫
28天科学瘦身|美国化学饮食养生法|第二周
详情如下
综合评分 7.8
苏微三餐四季
元气满满减脂早餐~水煎素锅贴
馄饨皮、鸡蛋、白菜叶、胡萝卜、青菜叶
综合评分 8.8
下厨房用户_t6k5c
日瘦一斤的减脂瘦身汤
番茄、嫩豆腐、小葱、油、蚝油、生抽、盐、鸡精
吃货小胖丁
🔥一辈子吃不胖的减脂餐‼️鸡蛋拌生菜~~
鸡蛋、生菜、小米椒、蒜末、洋葱、苦菊
综合评分 7.5
开心的味道
越吃越掉称的减脂餐
鸡胸肉、口蘑
综合评分 7.6 (七天内 1 人做过)
可可的美食厨房
减脂餐day1
内酯豆腐、香肠、生菜
综合评分 7.9
小陳爱美食
减脂餐,巨好吃
辣椒油、孜然粉
4 做过
CC爱美食呀
【减脂餐No.6】超掉秤鸡胸肉卷饼
鸡胸肉、包菜、黄瓜、调料
零食粉碎机
好吃的减脂餐|鸡蛋土豆泥🥔一起快乐掉秤
兴欣儿Eva
🔥巨好吃的减脂拌菜合集❗️太掉秤太解馋了!!!
鸡蛋、肥牛、生菜、玉米、西兰花、虾仁、鸡胸肉
综合评分 7.7
糖宝麻麻-木木
减脂餐--虾仁鸡蛋西蓝花
西兰花、虾仁、胡萝卜、水煮鸡蛋、玉米粒、豌豆粒、生抽、醋、耗油、盐、黑胡椒粉(现磨)、欧芹(没有可不放)、白芝麻
综合评分 8.2
Ava-Xie
鲜虾菌菇豆腐汤
虾、鸡蛋、嫩豆腐、白玉菇、黑胡椒、料酒、食用油、清水、盐、香葱
综合评分 7.8 (七天内 2 人做过)
唐草田草田
我要向全世界安利这个减脂餐!!!
材料:、鸡胸肉、洋葱、玉米粒、腌制料:、料酒、生抽、耗油、老抽、黑胡椒粉、淀粉
综合评分 7.9 (七天内 1 人做过)
小唐会瘦的
减脂健身餐
主食:玉米 紫薯 南瓜 土豆 山药 芋头等粗粮、肉类:鸡胸肉 虾肉 牛肉 鱼肉 等、蔬菜:菠菜 芹菜 西兰花 花菜 生菜 秋葵等、水果:葡萄 猕猴桃 苹果 梨 火龙果等
冻冻小厨房
欧阳娜娜同款|无米蛋炒饭,减肥妹子必学
花菜、鸡蛋、鲜虾、玉米粒、盐、胡椒粉
SunnY曈
美味减脂餐:香煎孜然豆腐
豆腐、盐、鸡精或味精、胡椒粉、花椒粉、孜然粉、辣椒粉
综合评分 8.6
八千颗星_减脂版
减脂餐——时蔬卷
鸡蛋、胡萝卜、西葫芦、木耳、混沌皮
综合评分 7.8 (七天内 1 人做过)
橙子猪
材料:、魔芋丝、鸡蛋、胡萝卜、韭菜、饺子皮、调味料:、耗油、生抽、十三香、盐、香油
越吃越瘦的减脂餐——冬瓜玉米汤
玉米、冬瓜、香菜
小新姐姐爱多多
养生-健脾祛湿减肥茶
茯苓、芡实、淮山药、白扁豆、薏米、赤小豆
0 做过
不能吃辣的blood
减肥方便菜之清炒豆芽
豆芽、盐、葱、蒜
茹此好吃
烤土豆(仅自用记录 清淡 减肥用的)
土豆
初十ia
减肥餐:素炒西兰花草菇(Healthy low-fat Meal:Stir-fried Broccoli with mushrooms)
西兰花(broccoli)、草菇(mushroom)、胡萝卜(carrot)、The sauce mixture:、酱油(soybean sauce)、蚝油(Lobster sauce)、黑胡椒(black pepper)、玉米淀粉(corn starch)、水(cold water)、香油(sesame oil)
爱吃不懒做的喵喵-3334