减肥

一周减脂餐•一人食•早中晚（含每餐大概卡路里）

鸡蛋、玉米、甜椒、口蘑、秋葵、鸡胸肉、西兰花、紫薯、胡萝卜、南瓜、黄瓜

综合评分 7.4  （七天内 1 人做过）

织毛线的猫

减脂餐--虾仁鸡蛋西蓝花

西兰花、虾仁、胡萝卜、水煮鸡蛋、玉米粒、豌豆粒、生抽、醋、耗油、盐、黑胡椒粉（现磨）、欧芹（没有可不放）、白芝麻

综合评分 8.2  （七天内 1 人做过）

Ava-Xie

日瘦一斤的减脂瘦身汤

番茄、嫩豆腐、小葱、油、蚝油、生抽、盐、鸡精

综合评分 7.8

吃货小胖丁

🔥一辈子吃不胖的减脂餐‼️鸡蛋拌生菜～～

鸡蛋、生菜、小米椒、蒜末、洋葱、苦菊

综合评分 7.5

开心的味道

28天科学瘦身｜美国化学饮食养生法｜第二周

详情如下

综合评分 7.8

苏微三餐四季

瘦身减脂干净饮食-西葫芦牛肉

西葫芦、牛肉、生抽、蚝油、淀粉、黑胡椒、盐

综合评分 7.6  （七天内 1 人做过）

果果大毛酱

减脂餐，巨好吃

辣椒油、孜然粉

6 做过

CC爱美食呀

元气满满减脂早餐～水煎素锅贴

馄饨皮、鸡蛋、白菜叶、胡萝卜、青菜叶

综合评分 8.9

下厨房用户_t6k5c

减脂餐day1

内酯豆腐、香肠、生菜

综合评分 7.9

小陳爱美食

减脂餐——时蔬卷

鸡蛋、胡萝卜、西葫芦、木耳、混沌皮

综合评分 7.9  （七天内 1 人做过）

橙子猪

（减脂）玉米面菜团子

玉米面（成品只用了100克左右 多一点好滚些）、菠菜、胡萝卜、鸡蛋、虾皮、香菇、蚝油、香油、花椒油、白胡椒粉、十三香、鸡精、面粉

综合评分 8.2  （七天内 2 人做过）

yuan媛私厨

我要向全世界安利这个减脂餐！！！

材料：、魔芋丝、鸡蛋、胡萝卜、韭菜、饺子皮、调味料：、耗油、生抽、十三香、盐、香油

综合评分 7.8

小唐会瘦的

鲜虾菌菇豆腐汤

虾、鸡蛋、嫩豆腐、白玉菇、黑胡椒、料酒、食用油、清水、盐、香葱

综合评分 7.8

唐草田草田

越吃越瘦的减脂餐——冬瓜玉米汤

玉米、冬瓜、香菜

综合评分 7.9

小新姐姐爱多多

越吃越掉称的减脂餐

鸡胸肉、口蘑

综合评分 7.7  （七天内 3 人做过）

可可的美食厨房

欧阳娜娜同款｜无米蛋炒饭，减肥妹子必学

花菜、鸡蛋、鲜虾、玉米粒、盐、胡椒粉

综合评分 7.5  （七天内 1 人做过）

SunnY曈

我要向全世界安利这个减脂餐！！！

材料：、鸡胸肉、洋葱、玉米粒、腌制料：、料酒、生抽、耗油、老抽、黑胡椒粉、淀粉

综合评分 7.9  （七天内 1 人做过）

小唐会瘦的

不愧是健身教练推荐的！真滴行！👍🏻

燕麦、抹茶粉、香蕉、牛奶、凉白开

综合评分 7.5

一颗鸡蛋黄

真的想把这个安利给所有减肥的姐妹！！！

黄瓜、虾、玉米、酱料：、蒜末、小米辣、辣椒粉、白芝麻、生抽、耗油、油醋汁、陈醋、代糖、香油、盐、白开水

综合评分 7.9

小唐会瘦的

西蓝花炒鸡胸肉

鸡胸肉、西兰花、生抽、料酒、蚝油、淀粉、黑胡椒

综合评分 6.9  （七天内 2 人做过）

饭饭开饭啦