减肥

一周减脂餐•一人食•早中晚（含每餐大概卡路里）

鸡蛋、玉米、甜椒、口蘑、秋葵、鸡胸肉、西兰花、紫薯、胡萝卜、南瓜、黄瓜

综合评分 7.5  （七天内 2 人做过）

织毛线的猫

元气满满减脂早餐～水煎素锅贴

馄饨皮、鸡蛋、白菜叶、胡萝卜、青菜叶

综合评分 8.8

下厨房用户_t6k5c

28天科学瘦身｜美国化学饮食养生法｜第二周

详情如下

综合评分 7.8

苏微三餐四季

快手减脂餐

鸡蛋

0 做过

小熊妈咪0511

🔥一辈子吃不胖的减脂餐‼️鸡蛋拌生菜～～

鸡蛋、生菜、小米椒、蒜末、洋葱、苦菊

综合评分 7.5

开心的味道

减脂餐，巨好吃

辣椒油、孜然粉

综合评分 7.3  （七天内 3 人做过）

CC爱美食呀

减肥餐

如图

0 做过

shan_kdab

减脂餐——时蔬卷

鸡蛋、胡萝卜、西葫芦、木耳、混沌皮

综合评分 7.8  （七天内 1 人做过）

橙子猪

日瘦一斤的减脂瘦身汤

番茄、嫩豆腐、小葱、油、蚝油、生抽、盐、鸡精

综合评分 7.8

吃货小胖丁

1分钟搞定好喝燕麦奶昔！减脂掉秤|低卡饱腹！

即食燕麦、牛奶、水果

综合评分 8.6  （七天内 1 人做过）

小静七分糖

瘦身减脂干净饮食-西葫芦牛肉

西葫芦、牛肉、生抽、蚝油、淀粉、黑胡椒、盐

综合评分 7.7  （七天内 4 人做过）

果果大毛酱

快手减脂餐❗️爆好吃的凉拌鸡丝荞麦面

荞麦面、鸡胸肉、鸡蛋、黄瓜、葱花蒜末、小米椒

综合评分 8.5  （七天内 2 人做过）

糖宝麻麻-木木

越吃越掉称的减脂餐

鸡胸肉、口蘑

综合评分 7.6

可可的美食厨房

鲜虾菌菇豆腐汤

虾、鸡蛋、嫩豆腐、白玉菇、黑胡椒、料酒、食用油、清水、盐、香葱

综合评分 7.8

唐草田草田

帕梅拉同款脆墩墩🍪

100%黑巧克力🍫、奶油奶酪🧀️、燕麦片、碧根果/山核桃碎、椰子油🥥、零卡糖🍬、抹茶粉🍵、巴西莓粉、一次性纸杯/圆形模具

综合评分 7.8  （七天内 2 人做过）

好吃不胖小咩咩

欧阳娜娜同款｜无米蛋炒饭，减肥妹子必学

花菜、鸡蛋、鲜虾、玉米粒、盐、胡椒粉

综合评分 7.5

SunnY曈

好喝不胖的酸辣汤

番茄、嫩豆腐、火腿肠、木耳、香菜、各种杂菇、鸡蛋、淀粉、生抽、陈醋、胡椒粉

综合评分 8.3

陈家胖胖青

减脂健身餐

主食：玉米 紫薯 南瓜 土豆 山药 芋头等粗粮、肉类：鸡胸肉 虾肉 牛肉 鱼肉 等、蔬菜：菠菜 芹菜 西兰花 花菜 生菜 秋葵等、水果：葡萄 猕猴桃 苹果 梨 火龙果等

综合评分 8.8

冻冻小厨房

我要向全世界安利这个减脂餐！！！

材料：、鸡胸肉、洋葱、玉米粒、腌制料：、料酒、生抽、耗油、老抽、黑胡椒粉、淀粉

综合评分 7.8

小唐会瘦的

减脂餐--虾仁鸡蛋西蓝花

西兰花、虾仁、胡萝卜、水煮鸡蛋、玉米粒、豌豆粒、生抽、醋、耗油、盐、黑胡椒粉（现磨）、欧芹（没有可不放）、白芝麻

综合评分 8.2

Ava-Xie