米面类
干果类
腌咸制品
自制纳豆（酸奶机，面包机，烤箱版）
黄豆、纳豆菌、白砂糖、温水
综合评分 8.8
淡然-微笑
堂妈教你做纳豆
黄豆、纳豆菌、纳豆机
综合评分 8.5
堂妈小厨
自制纳豆「已上瘾」
黄豆、绵白糖、纳豆菌
综合评分 8.9
ao厨
家庭自制纳豆，新鲜出炉啦！！！
黄豆、纳豆菌、白糖、味精
综合评分 9.1
勤劳的狐狸
㊙️ 最不该错过这一碗~日式和风纳豆拌饭‼️
东北大米、三色藜麦、纯净水、鸡胸肉、料酒、生姜、胡萝卜、小油菜、西兰花、鸡蛋、玉米油、海苔芝麻碎、纳豆、日式酱油、芥末、牛肉酱
综合评分 7.8
雨彤彤
自制纳豆
干黄豆、纳豆菌
综合评分 8.2
司马燕子
纳豆的吃法
纳豆的最佳组合：、纳豆＋圆葱、纳豆＋大白萝卜末、纳豆＋朝鲜辣白菜、纳豆＋生蛋黄、纳豆＋海带、纳豆＋芝麻＋蜂蜜
综合评分 7.7
呤儿
小粒黄豆、纳豆菌、白糖
爱莲养生
自制纳豆（烤箱版）
纳豆菌、黄豆、水、味精（谷氨酸钠）、白糖
综合评分 9.0
小C素食
【自制纳豆】不用纳豆菌
黄豆、水、保温工具
综合评分 8.7
简淡滋味
酸奶机做自制纳豆
黄豆、纳豆菌、糖
Hizoey
零失败～实现纳豆自由！
黄豆、纳豆菌、酱油、糖、黄芥末酱
1 做过
贝哩贝
纳豆拌饭
纳豆、山药、白米饭、秋葵、昆布酱油
综合评分 7.5
陈丽潭
纳豆的一百种吃法持续更新中
纳豆、自带调料包、自带芥末包、其他的内容
4 做过
YvonneSilk
（无纳豆机）自制拉丝纳豆
黄豆、纳豆菌
综合评分 8.3
鳝whitney
酱豆
黄豆
0 做过
爱上生活爱上美食123
自制纳豆，黑豆也可以做纳豆，简单营养很好吃
2 做过
小米粒喂食记
酸奶机自制纳豆
纳豆菌、黄豆（有机黄豆最佳）
bodaview
鹰嘴豆纳豆
纳豆、纳豆菌
是老五呀
小美纳豆
干黄豆、纳豆菌、冰糖粉
秀秀_cheer
纳豆，大豆经纳豆菌发酵而成，是盛产于日本的一种保健食品。目前，全世界，尤其是整个东南亚的人们对纳豆的作用高度认可。晚餐吃纳豆效果最好。通过实验，专家认为：食用纳豆1小时至12小时之间纳豆激酶发挥溶解血栓的功能。而据统计脑梗塞、心肌梗塞等各种血栓病，发病时间多为清晨及星期一。因此每晚或星期日晚餐吃效果最好。尽可能不加热吃。纳豆激酶不耐热，加热到70℃活性就消失了。所以生吃效果最好。必须坚持每天吃。纳豆激酶进入体内后，其活性维持12小时。所以尽可能每天吃30-100g最理想。心血管疾病患者在服用血液凝固阻止剂新香豆素时，纳豆中维生素K2能使新香豆素失去药效，所以不要食用纳豆。
菠菜纳豆沙拉
菠菜、胡萝卜、纳豆、柴鱼花、酱油、砂糖、黑胡椒、芥末、盐、熟芝麻
路过的小光
无糖无油全麦面包（糖纳豆馅）
全麦面粉、酵母、鸡蛋、牛奶、盐
蝶舞嫏嬛
【日式早饭】纳豆生鸡蛋三文鱼拌饭小学生自制
可生食鸡蛋、纳豆、米饭、三文鱼、生抽
yoyosma厨房
芥末黄瓜拌纳豆
黄瓜、纳豆、盐、白味增、味淋、醋、白开水、芝麻油、熟芝麻、黄芥末粉、木鱼花
不吃素的兔仔
西兰花纳豆墩儿
西兰花、盐、椰枣、大麦仁纳豆、姜黄粉（可去）、薄荷叶、有机苹果醋
妙千吃素吧
