淡盐水

有氧运动｜柠檬淡盐水

水、盐（含2400毫克Na）、柠檬

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悦棠记

淡盐水洗杨梅

杨梅、水、盐

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律Lv

素食，椒香笋条🥙鲜笋去壳用淡盐水煮透😊

材料： 鲜笋条、青红椒、鲜香菇、姜、调味料： 植物油，麻油，盐，糖，美极豉油，松茸鲜蔬粉。

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净心茹素

柠檬蜂蜜淡盐水🍸

柠檬、蜂蜜、盐、水、冰块

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不-加-香-菜

爆炒郡肝

去白膜的郡肝片用淡盐水浸泡，姜蒜花椒，泡椒末，鸡精盐，白酒，小苏打，淀粉拌匀、马蹄，泡辣椒，泡姜，姜蒜拌花椒面，、韭黄段，马蹄片、鸡精，醋，

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心静草

🥜低卡淡盐水煮毛豆 | 减肥也能吃的零食非毛豆莫属！

毛豆、卤料包、香油、盐、酱油、白糖、水

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小姜不姓姜

糯米藕

泡发好的糯米、去皮藕用淡盐水泡上、红糖，红枣，冰糖

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心静草

蒜蓉蒸丝瓜

去瓤的净丝瓜段泡淡盐水，、洗净的蒜末做金银蒜，盐，糖，鸡精，耗油，生抽，一点土豆淀粉

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心静草

苦瓜豆腐

豆腐、苦瓜、豆芽、红椒、盐、油、酱油、淡盐水

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xiaowy1

草莓柚奶汁

草莓、葡萄柚、酸奶、蜂蜜、淡盐水

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厨神猪猪侠

杨梅汁-夏天家里新鲜杨梅吃不完怎么办？教你5招杨梅的做法，简单好吃还容易储存，太有用了！

杨梅、冰糖、淡盐水

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i沈小怡

水果的小情调

猕猴桃、草莓🍓、香蕉、淡盐水

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快乐的小鱼儿妈妈

油拔法

冷榨植物油、牙刷、杯子、淡盐水、温开水

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零基础差生-美儿

［月子餐］粉蒸肉

猪里脊肉丝、炒面、淡盐水、米酒汁、胡麻油、黄瓜片、圣女果

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Demi瞳

巧吃荔枝，不上火

荔枝 500g、淡盐水一盆

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松松妈妈-2

猪肉莲菜香菇肠

猪小里脊、鸡蛋、淀粉、香菇、莲菜、淡盐水、芝麻

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安子润

烤苹果片（终极版）

苹果、淡盐水

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Bina有一个梦想

减脂期间苹果酱

苹果、白砂糖、柠檬、淡盐水

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金金厨房啊

今年的桑椹

洗的时候最好用淘米水或者淡盐水

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超超超圆脚豆

菠萝沙拉船

菠萝、猕猴桃、鸭梨、樱桃、小柿子、草莓、白糖、沙拉酱、淡盐水

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宣萱宝贝